假期疫情防控期间居民身体活动量及情绪状态的调查

尊敬的先生/女士： 为了调查长假期间居民的身体活动情况和情绪现状，为今后运动干预与健康促进相关工作提供相应的理论依据。工作部进行“关于2020年居民身体活动量及情绪状态的调查”。希望得到您的的支持与配合。 您的回答对我们的调查至关重要。请根据您的真实情况，认真填写问卷。 我们保证对您的个人信息严格保密，您的个人信息不会独立出现或使用，它将是整体信息的组成部分。 感谢您的大力支持！
第一部分：个人信息
*1.
您的性别：
*2.
你的年龄段：
*3.
您目前所在省份城市与地区：
*4.
您目前居住所在地属于：
*5.
您目前从事的职业：
*6.
您的最高教育程度是：
*7.
假期疫情防控期间，您每周的运动天数为：
*8.
假期疫情期间，您每天的屏幕时间为（屏幕时间为您玩手机、玩平板电脑、看电视、玩电脑、掌上游戏机的时间）：
*9.
假期疫情期间，您的起床时间是：
*10.
假期疫情期间，您晚上睡觉的时间是：
*11.
假期疫情期间，您的午休持续时间是：
第二部分
身体活动调查： 请回顾一下过去七天您的身体活动状况。 注意：身体活动不仅指运动锻炼，也包括日常工作、日常生活、日常交通过程中产生的身体活动，如做家务，生活工作出行骑车、步行等。请仔细阅读题目，如实回答每一个问题。
*12.
在过去的7天里，您有几天做过大强度身体活动？大强度身体活动是指费力的、呼吸急促、心跳加速、会导致明显的疲惫感的运动。如：提重物、负重上楼、负重爬山、打篮球、踢足球、有氧运动（跑步、有氧健身操、瘦身瑜伽等）、HIIT、跳绳或快速骑车等。
*13.
接上题答案，您平均每天进行多长时间的大强度身体活动？
*14.
在过去的7天里，您有几天做过中等强度的身体活动？中等强度可以是快走、慢跑（大于等于5公里/小时），骑车（小于16公里/小时）或其他能够显著加速心律的运动。表现为运动时呼吸和心跳稍有加快，呼吸不急促，微微出汗，稍微感觉到累，第二天起床不会感到疲劳。
*15.
接上题答案（第15题），您平均每天进行多长时间的中等强度身体活动？
*16.
在过去的7天里，您有几天做过低强度的身体活动？如：步行(工作、生活、从某地到某地、娱乐、休闲时进行的步行)、提轻物品、拖地板、整理床铺、常速骑车、轻柔的集体跳舞、太极拳或八段锦等。​​
*17.
接上题答案（第17题），您平均每天步行或体育运动时间？
*18.
在过去的7天里，您平均每天坐多长时间？包括玩手机、玩平板电脑、打游戏、看电视、伏案工作、拜访朋友聊天、休闲娱乐、读书的坐卧或坐立姿势。请注意不包括晚上的睡觉时间。
第三部分
情绪状态测试 请回顾一下过去七天您的情绪状态，如实作答以下题目：每道题均为5点评分，以发生程度由低到高依次为:“几乎没有 “比较少”“中等程度”“比较多”“极其多”，请选择一个适合你的答案。请根据看完题目后的第一反应作答，避免漏题。
*19.
感兴趣的
*20.
苦恼的
*21.
兴奋的
*22.
心烦意乱的
*23.
劲头十足的
*24.
内疚的
*25.
恐惧的
*26.
敌意的
*27.
热情的
*28.
自豪的
*29.
易怒的
*30.
警惕性高的
*31.
羞愧的
*32.
备受鼓舞的
*33.
紧张的
*34.
意志坚定的
*35.
专注的
*36.
心神不宁的
*37.
有活力的
*38.
害怕的
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