Fragebogen zu Arbeitsstress

Ich bin derzeit Doktorand an der Universität Bayreuth mit dem Hauptfach BWL. Ich bitte Sie, mir durch die Beantwortung dieses Fragebogens zu helfen. Diese Studie soll helfen, Stressquellen am Arbeitsplatz zu erkennen, Stress-Bewältigungsstrategien aufzuzeigen und die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu erhöhen. Dies ist eine anonyme Umfrage. Die erfassten Daten werden nur für wissenschaftliche Forschungszwecke verwendet. Vielen Dank für Ihre Teilnahme!


* A. Stressquellen bei der Arbeit

Die folgenden 30 Fragen betreffen die häufigsten Stressquellen. Bitte geben Sie an, wie oft Sie sich von diesen gestresst fühlen. Kreuzen Sie für jede Frage bitte nur EIN Kästchen an.
Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
1. Fühlen Sie sich durch überlange Arbeitszeiten gestresst?
2. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, sich mit anderen vergleichen zu müssen?
3. Fühlen Sie sich durch eine ungenaue Beschreibung Ihrer Tätigkeit am Arbeitsplatz gestresst?
4. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, dass Sie nicht mitbestimmen können wie Sie ihre Arbeit gestalten?
5. Fühlen Sie sich gestresst, weil Ihr Lohn und Ihre Zusatzleistungen nicht Ihren Erwartungen entsprechen?
6. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, dass Sie nicht über die notwendigen Fertigkeiten für Ihre Arbeit verfügen?
7. Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie nicht genug Energie für die Arbeit und Ihre Hobbies haben?
8. Fühlen Sie sich von schlechten Beziehungen zu anderen am Arbeitsplatz gestresst?
9. Fühlen Sie sich durch langweilige Arbeit gestresst?
Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
10. Fühlen Sie sich durch hohe Arbeitsbelastung gestresst?
11. Fühlen Sie sich gestresst, weil Ihr Arbeitsbereich nicht genau definiert ist?
12. Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie von anderen am Arbeitsplatz isoliert werden?
13. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, dass Sie mit anderen am Arbeitsplatz konkurrieren?
14. Fühlen Sie sich durch fehlende Möglichkeiten zur Beförderung gestresst?
15. Fühlen Sie sich durch den zeitlichen Konflikt zwischen Ihrem Privatleben und Ihrer Arbeit gestresst?
16. Fühlen Sie sich durch ein mangelndes Interesse an Ihrer Arbeit gestresst?
17. Fühlen Sie sich davon gestresst, intensiv zu arbeiten?
18. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, dass Sie nicht kompetent genug für Ihre Arbeit sind?
19. Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie keine zufriedenstellenden Belohnungen für Ihre Arbeit erhalten?
Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
20. Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie nicht genug Zeit für Ihre Arbeit und Freizeitbeschäftigungen haben?
21. Fühlen Sie sich von der Konkurrenzatmosphäre am Arbeitsplatz gestresst?
22. Fühlen Sie sich gestresst, weil sie zu wenig Einfluss darauf haben, was genau Sie bei der Arbeit zu tun haben?
23. Fühlen Sie sich dadurch gestresst, dass Ihnen ihr Verantwortungsbereich Ihrer Arbeit nicht klar ist?
24. Fühlen Sie sich davon gestresst, dass Sie keine ausreichenden Fähigkeiten für Ihre Arbeit haben?
25. Fühlen Sie sich von Mobbing am Arbeitsplatz gestresst?
26. Fühlen Sie sich von dem Wettbewerb am Arbeitsplatz gestresst?
27. Fühlen Sie sich davon gestresst, dass Sie zu wenig Kontrolle über Ihre Arbeit haben?
28. Fühlen Sie sich von eintöniger Arbeit gestresst?
29. Fühlen Sie sich von angespannten Beziehungen zu anderen am Arbeitsplatz gestresst?
30. Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie nicht genügend Anerkennung für Ihre Arbeit erhalten?

B. Umgang mit Stress


Die unten vorgegebenen 30 Angaben beziehen sich darauf, wie Menschen mit Stress umgehen. Wie gehen Sie mit Stress um? Einige mögliche Strategien sind unten aufgelistet. Wie oft verwenden Sie diese tatsächlich, um mit Stress umzugehen? Bitte kreuzen Sie für jede Strategie nur EIN Kästchen an.

Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
1. Ich bereite mich im Voraus auf den bevorstehend Stress vor.
2. Ich glaube, dass mit der Zeit alles gut werden wird.
3. Ich betätige mich körperlich.
4. Ich hole mir Trost und Verständnis von anderen ein.
5. Ich entspanne mich durch Freizeitaktivitäten.
6. Ich versuche, Halt in meinem Glauben zu finden.
7. Ich beschäftige mich mit etwas anderem, um zu vermeiden, das ich über die stressigen Ereignisse nachdenken muss.
8. Ich versuche die Realität zu akzeptieren.
9. Ich gebe mir die Schuld.
Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
10. Ich untersuche die Gründe für das Problem und ich finde Wege, um das Problem zu lösen.
11. Ich hole mir Hilfe von anderen ein.
12. Ich handle vorbeugend, um zukünftige Probleme oder Schwierigkeiten zu vermeiden.
13. Ich bete zu Gott (Allah/ Buddha).
14. Ich versuche Problemen mit einer positiven Einstellung zu begegnen.
15. Ich entspanne mich durch Interessen und Hobbys.
16. Ich nehme an sportlichen Aktivitäten teil.
17. Ich versuche zu vermeiden über die stressigen Ereignisse nachzudenken.
18. Ich versuche mich dem anzupassen, was ich nicht ändern kann.
19. Ich reduziere meine Anspannung durch Freizeitbeschäftigungen.
Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
20. Ich entwickle einen Plan, um aus der stressigen Situation herauszukommen.
21. Ich sehe es als meinen Fehler, für den ich selbst verantwortlich bin.
22. Ich bitte Gott (Allah/ Buddha) um Hilfe.
23. Ich versuche die Dinge, die ich nicht ändern kann, zu akzeptieren.
24. Ich tue etwas anderes, das meine Aufmerksamkeit von den stressigen Ereignissen ablenkt.
25. Ich denke voraus und versuche stressige Situationen zu vermeiden.
26. Ich handle aktiv, um die Situation zu verbessern.
27. Ich spreche mit jemandem über meine Probleme und Sorgen.
28. Ich nehme an Fitnessaktivitäten teil.
29. Ich kritisiere oder beschuldige mich selbst.
30. Ich versuche die Probleme optimistisch zu sehen und sage mir, dass die Situationen nicht schlechter als gedacht sind.

C. Gesundheit und Wohlbefinden

 

Die folgenden zehn Fragen betreffen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Kreuzen Sie für jede Frage bitte nur EIN Kästchen an und beziehen Sie sich auf Ihre Wahrnehmungen der letzten sechs Monate.

Nie 1Selten 2Manchmal 3Oft 4Immer 5
1. Wie oft haben Sie sich kraftlos gefühlt?
2. Wie oft fühlten Sie sich gereizt?
3. Wie oft haben Sie Kopfschmerzen gehabt?
4. Wie oft haben Sie sich Sorgen gemacht?
5. Wie oft war Ihnen schwindelig?
6. Wie oft haben Sie Probleme mit Ihrem Selbstvertrauen gehabt?
7. Wie oft haben Sie Ohrensausen gehabt?
8. Wie oft haben Sie sich gestresst gefühlt?
9. Wie oft haben Sie Schlafmangel verspürt?
10. Wie oft haben Sie wenig Appetit gehabt?
*

D. Arbeitszufriedenheit

 

Die nachfolgenden acht Sätze betreffen Ihre Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Markieren Sie bitte, in welchem Maße Sie sich mit Ihrer Arbeit in Hinblick auf die vergangenen sechs Monate zufrieden oder unzufrieden fühlen.

Sehr unzufrieden 1Etwas unzufrieden 2Neutral 3Etwas zufrieden 4Sehr zufrieden 5
1. Inwieweit sind Sie mit dem Lohn und den Zusatzleistungen zufrieden?
2. Inwieweit sind Sie mit Ihrem Arbeitsumfeld zufrieden?
3. Inwieweit sind Sie mit dem Leistungsniveau des Managements in Ihrem Betrieb zufrieden?
4. Inwieweit sind Sie mit Ihrem Verhältnis zu anderen am Arbeitsplatz zufrieden?
5. Inwieweit sind Sie mit den Möglichkeiten für persönliches und berufliches Wachstum, die Ihnen im Rahmen Ihrer Arbeit zur Verfügung stehen, zufrieden?
6. Inwieweit sind Sie mit Ihrer beruflichen Tätigkeit an sich zufrieden?
7. Inwieweit sind Sie mit den Beförderungsmöglichkeiten an Ihrem Arbeitsplatz zufrieden?
8. Inwieweit sind Sie zufrieden mit dem Ausmaß der Anerkennung für Ihre Fähigkeiten?
E. Zusatzinformationen 
* 1. Ihr Geschlecht
* 2. Ihr Alter beträgt
L→R：... 25-29，30-34，35-39，40-44 ...
* 3. Ihr höchster Schulabschluss:
L→R：... Hauptschul- /Volksschulabschluss, Mittlere Reife oder gleichwertig, Berufsausbildung, Fachhochschulreife/ Abitur ...
* 4. Ihre höchste berufliche Qualifikation:
* 5. Wie schätzen Sie Ihren Arbeitsstress derzeit ein?
L→R：... Gering, Angemessen, Erheblich ...
* 6. Wie häufig haben Sie einen Arbeitsplatzwechsel beabsichtigt?
L→R：... Selten, Manchmal, Häufig ...
7. In welcher Branche sind Sie tätig?
* 8. Im aktuellen Beruf sind Sie seit Jahr(en) tätig. Sie arbeiten durchschnittlich Stunden in der Woche.
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