积极心理学乐观感调查
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请仔细阅读对每个情境的描述，并且想象你在那个情境下的想法。有的情境你可能从来没有经历过，也可能两个答案都不适合你，这都没有关系，选择一个最符合你的即可。请不要选择你认为“应该”的说法，或是对别人来说这样说才比较可接受的选项。请选择最符合你的想法的选项。
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[PsG] 1. 你负责的项目非常成功。
A. 我对手下监督很严
B. 每一个人都花了很多心血在上面
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[PmG] 2. 你和你的配偶(男/女朋友)在打架后和解了。
A. 我原谅了他/她
B. 我通常是个宽宏大量的人
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[PsB] 3. 你开车去朋友家的路上迷路了。
A. 我错过了一个路口没有转弯
B. 我朋友给我指路时说得不清楚
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[PsG] 4. 你的配偶(男/女朋友)出乎意料地买了一件礼物给你。
A. 他/她加薪了
B. 我昨晚请他出去吃了顿大餐
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[PmB] 5. 你忘记了配偶(男/女朋友)的生日。
A. 我不擅长记生日
B. 我太忙了
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[PvG] 6. 神秘的爱慕者送了你一束花。
A. 我对他/她很有吸引力
B. 我的人缘很好
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[PvG] 7. 你当选了居委会的一个岗位。
A. 在投票竞选环节，我花费了大量的时间和精力
B. 我做每一件事都很努力
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[PvB] 8. 你忘了一个很重要的会议。
A. 我的记性有时真是很糟糕
B. 我有时会忘记去看记事本上的日程记录
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[PsB] 9. 你竞选社区的民意代表，结果落选了。
A. 我的竞选宣传不够
B. 我的对手人脉比较广
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[PmG] 10. 你成功地主持了一个晚宴。
A. 我那晚真是风度翩翩
B. 我是一个好主持人
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[PsG] 11. 你及时报警，阻止了一起犯罪事件。
A. 我听到奇怪的声音，觉得不对劲
B. 我那天很警觉
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[PsG] 12. 你这一年都很健康。
A. 我周围的人几乎都不曾生病，所以我没有被传染
B. 我很注意我的饮食，而且每天都保证足够的休息时间
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[PmB] 13. 你因为借书逾期未还而被图书馆罚款。
A. 我看书容易看得入迷，以致我经常忘记归还时间
B. 我忙着写报告，忘记去还书了
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[PmG] 14. 你买卖股票赚了不少钱。
A. 我的基金经理在某些新的机会上运气很好
B. 我的基金经理是一个顶尖投资者
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[PmG] 15. 你赢了一项运动比赛。
A. 我当时感觉自己是无敌的
B. 我训练的很辛苦
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[PvB] 16. 你考试不及格。
A. 我不像其他考生那么聪明
B. 我准备得不充分
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[PvB] 17. 你特地为一个朋友准备了一道菜，而他/她连尝都没尝。
A. 我不是一个好厨师
B. 我今天准备得很仓促
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[PvB] 18.你输掉了一场准备已久的比赛。
A. 我不是个优秀的运动员
B. 我并不擅长那项运动
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[PsB] 19. 你的汽车在深夜的街道上没了汽油。
A. 我没有事先检查一下油箱里还有多少油
B. 油表坏了
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[PmB] 20. 你对朋友发了一顿脾气。
A. 他总是烦我
B. 他今天情绪不好
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[PmB] 21. 你因未申报所得税而被罚款。
A. 我总是拖延报税
B. 我今年很懒散，不想报税
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[PvB] 22. 你想与某人约会，但被拒绝了。
A. 我那天的状态非常糟
B. 我去约他/她时，紧张得说不出话来
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[PsG] 23. 一个现场节目的主持人从众多的观众中挑选你上台参加节目。
A. 我坐的位置很容易被选上
B. 我表现得最热情
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[PmG] 24. 在一个舞会上，有很多人请你跳舞。
A. 我在舞会上很活跃
B. 那晚我表现得很完美
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[PsB] 25. 你为配偶(男/女朋友)买了一件礼物，但他/她并不喜欢。
A. 我没有好好花心思去想应该买什么
B. 他/她是个很挑剔的人
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[PmG] 26. 你在应聘工作的面试上表现的很好。
A. 面试时我很自信
B. 我很擅长面试
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[PsG] 27. 你说了一个笑话，每个人都捧腹大笑。
A. 这个笑话很好笑
B. 我的笑话说得很是时候
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[PvG] 28. 你的老板没有给你足够的时间去完成那项工作，但你还是按时完工了。
A. 我很擅长我的工作
B. 我是一个有效率的人
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[PmB] 29. 你最近觉得很疲倦。
A. 我从来都没有机会休息一下
B. 这个星期我特别忙
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[PsB] 30. 你邀请某人跳舞，但是他/她拒绝了你。
A. 我不擅长跳舞
B.他/她不喜欢跳舞
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[PvG] 31. 你救了一位差点噎死的人，帮他咳出了噎在气管里的东西。
A. 我会这种急救技巧
B. 我知道在危机时该如何处理
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[PvB] 32. 你的热恋情侣想要冷却一阵子你们的感情。
A. 我太自我中心了
B. 我冷落了他/她，花在他身上的时间不够
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[PmB] 33. 一个朋友说了一些使你伤心的话。
A. 他说话总是不经过大脑，脱口而出
B. 他今天心情不好，把气出在我身上
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[PvG] 34. 你的老板来找你，要你给他些建议。
A. 我是这个领域的专家
B. 我很会提出有用的建议
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[PvG] 35. 一个朋友因为你帮助他/她度过艰难的时光而感谢你。
A. 我很乐意帮助他/她度过难关。
B. 我关心朋友。
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[PsG] 36. 你在聚会上玩得很痛快。
A. 每个人都很友善
B. 我很友善
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[PvG] 37. 你的医生告诉你，你的身体状况良好。
A. 我坚持运动
B. 我非常在意健康
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[PmG] 38. 你的配偶(男/女朋友)带你共度了一个浪漫的周末。
A. 他/她需要外出休息几天
B. 他/她喜欢探索新地方
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[PsB] 39. 你的医生说你吃了太多的甜食。
A. 我对饮食不太注意
B. 我不能不吃甜食，它们到处都是
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[PmG] 40. 老板指派你去做一个重要项目的主持人。
A. 我最近刚成功完成一个类似的项目
B. 我是一个好的项目主管
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[PsB] 41. 你和你的配偶(男/女朋友)最近一直吵架。
A. 我最近压力很大，心情不好
B. 他最近心情恶劣
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[PmB] 42. 你滑雪时总是摔跤。
A. 滑雪是很难的运动
B. 滑雪道上有冰
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[PvG] 43. 你赢得了一个享有盛名的奖项。
A. 我解决了一个重要的问题
B. 我是最好的员工
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[PvB] 44.你的股票现在跌入了谷底。
A. 我那时不了解股市行情
B. 我买错了股票
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[PsG] 45. 我中了500万大奖。
A. 真是运气
B. 我选对了数字
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[PmB] 46. 在假期中你的体重增加，而你无法把它减掉。
A. 长远来看，节食不起作用。
B. 我所选择的节食菜单没有用。
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[PsB] 47. 你生病住院，但是没什么人来看你。
A. 我在生病的时候脾气不好
B. 我的朋友常会疏忽这类事
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[PvB] 48. 商店拒收你的信用卡。
A. 我有时会高估了自己的额度。
B. 我有时会忘了去付信用卡账单。
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乐观感测验由宾夕法尼亚大学Martin E.P. Seligman编制。 © 2002 Martin E. P. Seligman
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