jalowiec应对量表
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尊敬护士，您好 我研究的课题是“内科住院病人心理压力调查分析" 本次调查为匿名填写，您的回答仅应用于本研究，不做其他用途。我将对您所有信息保密，不会给您的学习、工作和生活带来不良影响。 您的问卷对本研究的完成非常重要，谢谢您的支持和帮助！
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1.
为这件事着急
没有
很少
有时
经常
*
2.
希望事情会好起来
没有
很少
有时
经常
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3.
吃的比平时多
没有
很少
有时
经常
*
4.
考虑用不同的方法来应付这种处境
没有
很少
有时
经常
*
5.
告诉自己这件事情可能会更糟
没有
很少
有时
经常
*
6.
锻炼或进行一些体力活动
没有
很少
有时
经常
*
7.
试图在一段时间内回避这件事
没有
很少
有时
经常
*
8.
发脾气
没有
很少
有时
经常
*
9.
做最坏的打算
没有
很少
有时
经常
*
10.
尽量不想这件事，而想一些其他的事情
没有
很少
有时
经常
*
11.
与家人或朋友一起谈论这件事
没有
很少
有时
经常
*
12.
因为无能为力而接受现实
没有
很少
有时
经常
*
13.
试图客观的看这件事并考虑这件事的所有方面
没有
很少
有时
经常
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14.
梦想过的很好
没有
很少
有时
经常
*
15.
与专业人士讨论您的事如医生，护士，老师
没有
很少
有时
经常
*
16.
试图控制着这种处境
没有
很少
有时
经常
*
17.
祈求上帝或神的保佑
没有
很少
有时
经常
*
18.
试图摆脱这种处境
没有
很少
有时
经常
*
19.
把情感埋藏在心里
没有
很少
有时
经常
*
20.
告诉自己这件事是由别人的错误造成的
没有
很少
有时
经常
*
21.
顺其自然
没有
很少
有时
经常
*
22.
希望独自想办法
没有
很少
有时
经常
*
23.
由于没有希望解决这件事而重新安排自己的生活
没有
很少
有时
经常
*
24.
转嫁您的紧张情绪于人
没有
很少
有时
经常
*
25.
试图改变这种处境
没有
很少
有时
经常
*
26.
使用放松技巧
没有
很少
有时
经常
*
27.
试图对这件事有更多的了解
没有
很少
有时
经常
*
28.
睡眠多于往常
没有
很少
有时
经常
*
29.
试图一步一步的处理这件事
没有
很少
有时
经常
*
30.
尽量使生活保持正常并不受这件事干扰
没有
很少
有时
经常
*
31.
回忆过去是如何处理其他事情的
没有
很少
有时
经常
*
32.
告诉您自己别着急，因为一切都会好起来
没有
很少
有时
经常
*
33.
试图找个妥协的方法
没有
很少
有时
经常
*
34.
喝酒
没有
很少
有时
经常
*
35.
走着瞧
没有
很少
有时
经常
*
36.
做些您喜欢的事以试图分散注意力
没有
很少
有时
经常
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37.
告诉您自己，不论事情有多难，您都能处理
没有
很少
有时
经常
*
38.
定好一个方案
没有
很少
有时
经常
*
39.
尽量保持幽默
没有
很少
有时
经常
*
40.
拖延去面对这件事
没有
很少
有时
经常
*
41.
努力控制自己的情绪
没有
很少
有时
经常
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42.
与有过相同经历的人谈论这件事
没有
很少
有时
经常
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43.
反复考虑要做的事
没有
很少
有时
经常
*
44.
尽量使自己忙碌些并努力工作
没有
很少
有时
经常
*
45.
为解决这件事而学习些新东西
没有
很少
有时
经常
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46.
做些冲动或危险的事
没有
很少
有时
经常
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47.
想自己生活中的好事
没有
很少
有时
经常
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48.
尽量忽略或回避这件事
没有
很少
有时
经常
*
49.
把自己与处境相同的其他人比较
没有
很少
有时
经常
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50.
尽量往好处想
没有
很少
有时
经常
*
51.
责备自己
没有
很少
有时
经常
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52.
打算自己来处理这件事
没有
很少
有时
经常
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53.
服用药物
没有
很少
有时
经常
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54.
尽量看好的方面
没有
很少
有时
经常
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55.
告诉您自己这件事无关重要
没有
很少
有时
经常
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56.
避免与人相处
没有
很少
有时
经常
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57.
尽量在某些方面提高自己以利于解决这件事
没有
很少
有时
经常
*
58.
希望这件事会自己消失
没有
很少
有时
经常
*
59.
依赖他人帮您
没有
很少
有时
经常
*
60.
告诉自己运气不好
没有
很少
有时
经常
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