匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）表
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睡眠效率计算方法：
睡眠效率=条目4（睡眠时间）/条目3（起床时间）-条目1（上床时间）×100%
PSQI总分=A+B+C+D+E+F+G
0-5分 睡眠质量很好
6-10分 睡眠质量还行
11-15分 睡眠质量一般
16-21分 睡眠质量很差
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1.
1.近一个月，晚上上床睡觉通常在（ ）点钟？
*
2.
近1个月，从上床到入睡通常需要（ ）分钟？
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3.
近1个月，通常早上（ ）点起床 ？
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4.
近1个月，每夜通常实际睡眠（ ）小时(不等于卧床时间)。
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5.
近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：
无（0分）
<1次/周（1分）
1~2次/周（2分）
>=3次/周（3分）
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去上厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其他影响睡眠的事情
*
6.
近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
很好（0分）
较好（1分）
较差（2分）
很差（3分）
*
7.
近1个月，您用药物催眠的情况：
无（0分）
<1次/周（1分）
1-2次/周（2分）
>=3次/周（3分）
*
8.
近1个月，您常感到困倦吗？
无（0分）
<1次/周（1分）
1-2次/周（2分）
>=3次/周（3分）
*
9.
近1个月，您做事情的精力不足吗？
没有（0分）
偶尔有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
*
10.
计分方法：
0
1
2
3
A.睡眠质量
条目6计分
B.入睡时间
条目2和5a
C.睡眠时间
条目4计分
D.睡眠效率
以条目1、3、4的应答计算睡眠效率
E.睡眠障碍
条目5b-5j计分累计
F.催眠药物
条目7计分
G.日间功能障碍
条目8和9的计分累计
评价对象得分
(?)
A.男
B.女
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