焦虑自评量表 (SAS)

SAS被称为焦虑自评量表，是一种焦虑评定的标准，用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表。主要用于疗效评估，不能用于诊断。把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有；有时；经常；总是。然后根据您最近一个月的实际情况，选择相应的分数。
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1.
我觉得比平时容易紧张和着急（测试是否焦虑）
没有
有时
经常
总是
*
2.
我无缘无故地感到害怕（测试是否害怕）
没有
有时
经常
总是
*
3.
我容易心里烦乱或觉得惊恐（测试是否惊慌）
没有
有时
经常
总是
*
4.
我觉得我可能将要发疯 （测试是否有发疯感）
没有
有时
经常
总是
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5.
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（测试是否有不幸预感）
没有
有时
经常
总是
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6.
我手脚发抖打颤（测试是否打颤）
没有
有时
经常
总是
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7.
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（测试是否有躯体疼痛）
没有
有时
经常
总是
*
8.
我感觉容易衰弱和疲乏（测试是否有疲惫感）
没有
有时
经常
总是
*
9.
我觉得心浮气躁，并且很难安静坐着 （测试是否不能静坐）
没有
有时
经常
总是
*
10.
我觉得心跳得快（测试是否有心悸）
没有/偶尔
有时
经常
总是
*
11.
我因为一阵阵头晕而苦恼（测试是否有头昏）
没有
有时
经常
总是
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12.
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（测试是否有晕厥感）
没有
有时
经常
总是
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13.
我呼气吸气都感到很困难（测试是否呼吸困难）
没有
有时
经常
总是
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14.
我手脚麻木和刺痛（测试是否有手足刺痛）
没有
有时
经常
总是
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15.
我因胃痛和消化不良而苦恼（测试是否有胃痛或消化不良）
没有
有时
经常
总是
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16.
我常常要小便（测试尿意频数）
没有
有时
经常
总是
*
17.
我的手经常出虚汗（测试是否无故出汗） 
没有
有时
经常
总是
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18.
我脸红发热 （测试是否面部潮红）
没有
有时
经常
总是
*
19.
我很难入睡并且一夜睡得不好（测试是否睡眠障碍）
没有
有时
经常
总是
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20.
我经常做噩梦（测试是否做噩梦）
没有
有时
经常
总是
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