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成人依恋类型测评 ECR
录音中...
这个测评是用来评估你的依恋类型，分为安全型、焦虑型、回避型和矛盾型。
下面有若干题目，
你按照自己的第一感觉来打分
，最左边的选项表示“完全不符合”、中间的选项表示“不太确定”、最右边的选项表示“完全符合”，依此类推。
*
您的姓名：
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1.无论我的心情多么低落，我都不愿意向恋人袒露。
完全不符合
完全符合
1
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3
4
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6
7
*
2.我担心我会被抛弃。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
6
7
*
3.和恋人亲密相处，我感到非常舒服。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
*
4.我很担心我的恋爱关系。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
6
7
*
5.当恋人开始和我亲近时，我会不由自主地想要逃避。
完全不符合
完全符合
1
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3
4
5
6
7
*
6.我担心恋人不会像我关心ta那样关心我。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
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6
7
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7.当恋人希望跟我非常亲近时，我会感觉不自在。
完全不符合
完全符合
1
2
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4
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6
7
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8.我有点担心会失去恋人。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
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6
7
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9.我觉得对恋人开诚布公，会让我感到不舒服。
完全不符合
完全符合
1
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4
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7
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10.我常常希望恋人对我的感情和我对ta的一样强烈。
完全不符合
完全符合
1
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4
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7
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11.我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前
完全不符合
完全符合
1
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4
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6
7
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12.我常常想和恋人形影不离，但有时这样会把他吓跑。
完全不符合
完全符合
1
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4
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6
7
*
13.当恋人想跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张。
完全不符合
完全符合
1
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4
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6
7
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14.我害怕一个人独处。
完全不符合
完全符合
1
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7
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15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，这会让我感到很舒服。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
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16.我想和恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑。
完全不符合
完全符合
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3
4
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7
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17.我试图避免与恋人太过亲近。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
6
7
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18.我需要我的恋人一再地保证ta是爱我的，这样我才感到心安。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
6
7
*
19.我觉得我与恋人亲近是比较容易的。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
*
20.我觉得我有时会要求恋人对我表示出更多的情感和关心。
完全不符合
完全符合
1
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6
7
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21.我发现让我依赖恋人，是一件困难的事。
完全不符合
完全符合
1
2
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4
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7
*
22.我并不是常常担心被恋人抛弃。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
*
23.我不喜欢跟恋人太过于亲近。
完全不符合
完全符合
1
2
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4
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6
7
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24.如果我得不到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或生气。
完全不符合
完全符合
1
2
3
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6
7
*
25.我与恋人无话不谈。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
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26.我发现我的恋人并不像我亲近ta那样来亲近我。
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
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6
7
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27.我经常和恋人讨论我所遇到的问题和担忧。
完全不符合
完全符合
7
6
5
4
3
2
1
*
28.如果我还没有恋人的话，我会感到焦虑和不安。
完全不符合
完全符合
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6
7
*
29.我觉得依赖恋人是很自在的事情。
完全不符合
完全符合
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6
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4
3
2
1
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30.如果恋人不能像我所希望的那样在我身边，我会感到受挫。
完全不符合
完全符合
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4
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6
7
*
31.我并不介意从恋人那里获得建议、安慰或帮助。
完全不符合
完全符合
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6
5
4
3
2
1
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32.如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧，难过。
完全不符合
完全符合
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7
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33.在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的。
完全不符合
完全符合
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6
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3
2
1
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34.当恋人不赞同我时，我会自我怀疑自己是不是太差劲了。
完全不符合
完全符合
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35.我会在很多事情上向恋人寻求帮助，包括寻求安慰和得到承诺。
完全不符合
完全符合
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3
2
1
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36.当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。
完全不符合
完全符合
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