（0~4分）：没有抑郁症
你现在的心理状况非常好，请继续保持你的良好心态，想提醒你的事如果累了就休息休息
（5~10分）：偶尔有抑郁情绪
偶尔的抑郁情绪就当作你心灵的一次自我排毒，累的时候休息，想哭的时候大声的哭，都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。
（11~20分）：有轻度抑郁症
给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往，用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。
（21~30分）：有中度抑郁症
情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。
（31~45分）：有严重抑郁症
建议你尽快去接受专业帮助。
