您好！非常感谢您宝贵的时间。
我正在进行自己能力优劣势评估和盘点，以便为自己今后的学习提供方向，有针对性地进行能力提升。但是，能力的认识并不容易，并且大多数人可能会高估／低估自己的能力。所以，我想请你帮助我，从你跟我一起工作、学习和生活的角度，来评价我在各项能力上面的优劣势。
这份表格中一共有9项能力，可以多选，选择您认为符合我的描述即可。可以匿名评价。
*必须说明一下，这个评估是为了帮助我学习和提升，同时帮助我对自己的优劣势有更好的理解，不会对我产生任何其它影响，也不会影响我们的相处，所以请放心评价。我非常迫切希望能够了解自己的真实情况，当然，这也是我为什么选择你来帮我评估的原因，也是因为我相信你能够提供客观评价。