龙岩供电心理资本测评问卷（2018年7月）

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请您对应每一测评题，根据自己主观的感受在题目对应的5个选择圈内勾选一个最接近你感受的选项，共包含5组测验。测评后将为您提供一份专业测评报告。测评报告将直接邮递你本人。

若最近1个月内您有以下的事件或状况，请在对应的选项前面的框内点选。

A、父母、配偶及子女离世或被诊断为不可治愈疾病的

B、有严重失眠、忧郁或恍惚等症状接受过心理治疗的

C、个人被检查确诊告知患不可治愈疾病及车祸事故的

D、因工作中出现失误被单位做出降职降薪调岗处理的

E、以上事件或情况均未发生

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第一组：本组测验有20个题目，请根据您最近3-6个月的状态，勾选最接近您实际感受的选项。

第1题.

A. 我感到自己的生活在许多方面都不如意

B. 有时我会感到自己的生活不尽如意

C. 我觉得自己的生活还算如意

D. 目前的生活让我比较满意

E. 我对自己目前的生活状况感到非常满意

第2题.

A. 我经常会感到工作中自己技不如人

B. 时常我会有别人能力比自己强的感觉

C. 偶尔我也会有能力弱的自卑感

D. 我很少因自己的工作能力弱而自卑过

E. 我从未因自己的工作能力产生过自卑

第3题.

A. 我觉得自己现在的日子过得比别人差很多

B. 我觉得自己的日子过得比别人要差

C. 只能说我的日子比别人过的稍好一些

D. 我的日子过得比许多人好

E. 我感到现在的日子过得比别人都好

第4题.

A. 我总是觉得现在的生活没有安全感

B. 生活中我常常感到缺乏一些安全感

C. 时常我会有生活安全感不高的感觉

D. 我感到生活还是比较有安全感的

E. 现在的生活让我很有安全感

第5题.

A. 在生活中没有什么令我美好印象的事

B. 生活中少有给我留下美好印象的事情

C. 我感到生活中还是有一些令我记忆美好的事

D. 生活中有许多让我感到记忆美好的事

E. 在我的印象中生活一直都很美好

第6题.

A. 我对自己从事的工作感到很不满意

B. 目前的工作让我不太满意

C. 自己从事的工作还算过得去

D. 我对自己从事的工作比较满意

E. 我十分满意目前自己从事的工作

第7题.

A. 我觉得生活平平淡淡没什么目标

B. 我常常有一种为别人而活着的感觉

C. 我觉得自己生活还是有一些意义的

D. 目前我感到自己的生活过得蛮有意义的

E. 我一直感到自己活得很有意义

第8题.

A. 我觉得自己的工作没有什么成就感

B. 我很少感到工作的成就感

C. 有时我也能感受到工作带来的成就感

D. 我常常能够感受到工作的成就感

E. 工作总是能给我带来成就感

第9题.

A. 我觉得工作没有给我带来什么回报

B. 目前工作的回报让我并不满意

C. 我感到工作能够给我带来一些回报

D. 我感到自己的工作回报不错

E. 工作总能给我带来满意的回报

第10题.

A. 我觉得自己过得一直不开心

B. 我时常感到自己过得并不快乐

C. 我觉得自己过得平平淡淡

D. 我觉得自己过得还算比较快乐

E. 我觉得自己一直都过得非常快乐

第11题.

A. 工作中有很多让我感到不如意的事

B. 工作中有一些事让我感到不满意

C. 工作中还是有一些事情是让我满意的

D. 工作中有许多的事让我感到满意

E. 工作中很少有令我不满意的事

第12题.

A. 我觉得自己是没有太多活力的人

B. 我觉得自己是一个活力不足的人

C. 我是一个有一定活力的人

D. 大多数情况下我是一个有活力的人

E. 我感到自己是一个一直充满活力的人

第13题.

A. 我是一个对未来不是太乐观期望不高的人

B. 我是一个对未来一些乐观但期望不高的人

C. 我是一个对未来乐观但期望不高的人

D. 我是一个比较乐观对未来具有希望的人

E. 我是一个乐观对未来充满希望的人

第14题.

A. 我少有对生活的喜悦兴奋感

B. 生活中我的喜悦兴奋感不高

C. 我对生活的喜悦兴奋感不太稳定

D. 我经常保持对生活的喜悦兴奋

E. 生活中我随时都有喜悦兴奋感

第15题.

A. 我是一个不爱笑的人

B. 我是一个很少笑的人

C. 我是一个经常爱笑的人

D. 我是一个很爱笑的人

E. 我总是一个笑容满面的人

第16题.

A. 我几乎没有时间做自己想做的事

B. 我很少有时间做自己想做的事

C. 做自己想做的事的时间总是有限

D. 我总是有时间做自己想做的事

E. 只要是自己想做的事我都会有时间做

第17题.

A. 我是一个不太欣赏自己的人

B. 我是一个偶尔也会欣赏自己的人

C. 我是一个多数情况下欣赏自己的人

D. 我是一个比较欣赏自己的人

E. 我是一个一直都很欣赏自己的人

第18题.

A. 我觉得自己是一个沒有什么吸引力的人

B. 在有些方面我是一个具有吸引力的人

C. 我觉得自己是一个比较有吸引力的人

D. 在别人面前我还是很有吸引力的人

E. 我觉得自己是一个很有魅力的人

第19题.

A. 我是一个很难平衡好工作与生活的人

B. 平衡好工作与生活对我来说有一些困难

C. 我感到自己对生活没有太多的参与感

D. 我能较好的平衡自己的生活与工作

E. 我的工作与生活过得很协调快乐

第20题.

A. 我时常感到自己独立完成工作有困难

B. 胜任目前工作我感到自己有一定难度

C. 我对胜任一部分工作自己是有信心的

D. 我相信自己能胜任好绝大多数的工作

E. 我相信自己完全能够胜任自己的工作

第二组：本组测验有20个题目，请根据最近3-6个月的感受，勾选最接近你实际情况的一个选项。

第1题.

A. 我有时会感到自己的能力不行了

B. 我感到自己能力开始变弱了

C. 我相信自己未来能保持住现有能力优势

D. 我相信自己的能力未来不比别人弱

E. 我相信自己的能力会越来越强

第2题.

A. 我很难去思考长远的工作目标

B. 我极少思考长远工作目标

C. 我会偶尔想一想长远工作目标

D. 我可以分析一些长远工作目标

E. 我总能独立制定长远工作目标

第3题.

A. 我基本上都会听领导的极少表达看法

B. 跟领导陈述想法总是让我感到胆怯

C. 在领导面前我还是会有所保留

D. 我能比较自信地跟领导陈述自己想法

E. 我很自信的向上级表达自己真实的想法

第4题.

A. 我不知道自己的职业目标在哪里

B. 我很少去想自己的职业目标

C. 我的职业发展目标还不太清晰

D. 我为自己设定有大致的职业发展方向

E. 我为自己设定有明确的职业目标

第5题.

A. 我没有什么再坚持的理想了

B. 我感到理想不是一件很实际的事

C. 有时我会想着放弃自己的理想

D. 我比较现实地看待自己的理想

E. 面对未来我从未放弃过自己的理想

第6题.

A. 我感到与不同性格的人合作很痛苦

B. 我不太擅长与不同性格的人合作

C. 我感到与不同性格的人合作很耗精力

D. 合作中我会欣赏不同性格人的长处

E. 我喜欢与不同性格的人在一起合作

第7题.

A. 我不太能接受与自己价值观相差过大的人相处

B. 与价值观差别太大的人相处会让我很不自在

C. 与价值观不同的人相处我会有所顾虑

D. 在一定程度上我尊重每个人不同的价值观

E. 我会很尊重每个人不同的价值观

第8题.

A. 我经常会后悔自己做过的事

B. 许多时候我都在关注自己过去所失去的

C. 有时候我很难看清未来

D. 大多时候我会让自己向未来看

E. 任何情况下我总能让自己向未来看

第9题.

A. 未来的生活可能不如现在。

B. 我为自己的未来感到担忧。

C. 未来的生活我无法确定

D. 未来的生活应该会更好一些。

E. 我未来的生活肯定会比现在更好。

第10题.

A. 设定目标会使自己有压力我不愿意多想目标。

B. 实现目标太难我宁愿不给自己设定高目标。

C. 为了自己的目标我努力让自己保持较好状态。

D. 想到自己的目标我会很快振作起来。

E. 为了自己的目标我始终保持精神振作。

第11题.

A. 虽然有目标但我完全不知道从何做起。

B. 虽然有目标但我一般都是走到哪算哪。

C. 有了目标我很难制定有效的行动计划。

D. 围绕目标我有大致的行动方向。

E. 围绕目标我有明确的行动计划。

第12题.

A. 我感觉离自己的理想越来越远。

B. 我感觉自己离理想还很遥远。

C. 我不确定能不能达成自己的理想。

D. 我感觉自己在慢慢接近自己的理想。

E. 我感觉离自己的理想越来越近。

第13题.

A. 我觉得自己总是倒霉透底。

B. 我做很多事情都很倒霉。

C. 我觉得自己有些事还是可能做成的。

D. 大多时候，我想做成的事都能做成。

E. 我觉得自己做什么都能成。

第14题.

A. 我感到面对困难自己很难应对。

B. 我感到有很多问题很难靠自己解决。

C. 我感到一般的困难自己是能解决的。

D. 我觉得大多问题是有解决办法的。

E. 我觉得困难都是暂时的可解决的。

第15题.

A. 我再怎么付出也难有理想的结果。

B. 我的大多数努力都没收到理想的结果。

C. 我的努力与结果之间没有绝对的关系。

D. 只要我努力付出大多数结果都会不错。

E. 只要我努力付出结果一定不会差。

第16题.

A. 竞赛中失败我认为主要是能力不行。

B. 竞赛中失败我认为很大因素是信心不足。

C. 我认为失败的原因能力与运气各占一半。

D. 我觉得失败主要是自己的努力不够。

E. 我觉得失败有很多原因绝非自己能力问题。

第17题.

A. 我觉得事情总是往我期望相反的方向发展。

B. 我觉得不少事情都在往我期望相反的方向发展。

C. 我无法判断生活中事情发展的方向。

D. 我觉得生活中一些事情在向我期望的方向发展。

E. 我觉得生活中大多事情都在往我期望的方向发展。

第18题.

A. 我完全无法控制自己的未来。

B. 未来有很多因素我是无法控制的。

C. 我可以在一些方面控制自己的未来

D. 我可以控制自己未来的大多数方面。

E. 我对自己的未来完全可以掌控。

第19题.

A. 人生中所拥有都是应该得到的。

B. 我人生中没什么值得感激的事情。

C. 人生中很少有值得我感激的事情。

D. 人生中有一些值得我感激的事情。

E. 人生中有很多值得我感激的事情。

第20题.

A. 我帮助过的人要比帮助过我的人多

B. 我觉得没有多少人帮助过自己

C. 我感到帮助过自己的人并不太多

D. 我感到有一些人帮助过自己

E. 我感到有很多的人帮助过自己

第三组：本组测验有16个题目，请根据最近3-6个月的感受，钩选最接近你实际情况的一个选项。

第1题. 无论发生什么事情

A. 我会有选择做出适当的回避

B. 会感到自己应付起来很困难

C. 应付有些事我会不够自信

D. 多数情况我能应对自如

E. 我都能应对自如

第2题. 对上级交办的任务

A. 感到自己信心不足

B. 感到完成起来有困难

C. 有时会显得信心不足

D. 多数情况会比较有信心完成

E. 我总能有足够的信心完成

第4题. 工作会议中

A. 基本听大多数人意见就好了

B. 我不愿过多表达自己的见解

C. 常先听听别人的想法再视情况而定

D. 在自己擅长的领域发表自己看法

E. 我总是很有自信地发表自己的见解

第5题. 工作陷入困境时

A. 我很难靠自己摆脱困境

B. 我会陷入困境一段时间走不出来

C. 常需要别人帮助才能摆脱困境

D. 大多数时候可以摆脱出来

E. 我都能自己想办法摆脱出来

第6题. 遇到不确定性的工作时

A. 我常常会想不好的结果

B. 我会想结果不好该怎么办

C. 我会比较担忧自己做不好

D. 多数时候我会朝好的方面预想

E. 我总能给自己预设一个好的结果

第7题. 面对他人的闲话

A. 我非常在意甚至愤怒

B. 我会不太高兴

C. 我有时会比较介意

D. 一般情况下我不会往心里去

E. 我会一笑而过不放在心上

第8题. 面对他人错误

A. 我会对其进行指责训斥

B. 我会直截了当指出其错误

C. 我会委婉的做出暗示并适当给予帮助

D. 我会以恰当的方式指出其问题所在

E. 我会耐心地帮助纠正

第9题. 无论面对不同风格的上级

A. 有些风格的上级我会产生抵触

B. 有些风格上级我很难适应

C. 我有时会觉得心中没底

D. 我需要一定的时间适应

E. 我都能很快的适应

第10题. 在工作中面对别人的指责

A. 我很反感别人的指责

B. 我不太乐意接受别人指责

C. 别人的指责会给我带来不悦

D. 我会在一定程度倾听思考

E. 我愿意认真倾听加以反思

第11题. 遇到他人能力业绩超过自己时

第12题. 工作中产生冲突时

A. 我会毫不妥协坚持自己的立场

B. 我会坚持自己的想法尽力说服别人

C. 我会把谁是谁非放在首位关注公平

D. 我会思考别人的难处协商解决问题

E. 我会以工作为重不计较自己的得失

第13题. 当自己取得一些成绩时

A. 我会归功于自己的努力

B. 我会窃喜自己取得的成绩

C. 我觉得是努力与幸运的结果

D. 我会思考别人对自己的一些支持

E. 我会首先想起帮助过自己的人

第14题. 当同事需要帮助时

A. 我自己都忙不过来，很难帮上忙

B. 我会非常谨慎，一般不会主动帮忙

C. 我觉得自己帮不上什么忙

D. 大多时候我会给予力所能及的帮助

E. 我会义不容辞帮助他们

第15题. 工作中遇到委屈时

A.我会感到愤愤不平

B.委屈会让我感到很强的挫折感

C.我会有一段时间的情绪波动

D.我会极力从委屈中走出来

E.我会很快恢复状态

第16题. 工作繁忙时

A. 我会烦躁不安，拖延任务进展

B. 我会感到压力大工作效率不高

C. 我会适度降低一些工作标准

D. 我会尽量把事情一件一件处理好

E. 我能很有条理的同时处理很多事情

第四组：本组包含10个题目，请勾选最符合您实际情况的一个选项。

第1题. 完成一项工作却受到批评时，你会？

第2题. 你付出心血的工作被突然中止，你会？

A. 工作主动性会严重受挫

B. 会影响工作积极性

C. 情绪会低落一段时间

D. 心情不好但会慢慢过去

E. 有挫折感但能很快接受

第3题. 你不小心删除了一份十分重要的文件，你会？

A. 很长一段时间会责备自己

B. 提到此事就会产生自责

C. 会影响心情感到内疚

D. 会责怪自己一段时间

E. 会感到失落遗憾并快速设法补救

第4题. 你去参加重要活动，路上却总遇到红灯，你会？

A. 极为恼怒甚至不顾及红灯

B. 心里着急会借机闯红灯

C. 心里着急会抱怨不停

D. 心里着急但会克制下来

E. 虽然着急但还是比较平静

第5题. 讨论一些重要问题你的意见总是遭到反对，你会？

A. 感到得不到认同心情郁闷痛苦

B. 感到别人很难理解自己而苦恼

C. 自己很生气不想再多说什么

D. 自己有些沮丧但能想得通

E. 觉得自己没有能很好的说服他人

第6题. 错过一次难得的晋升机会，你会？

A. 会产生报怨，心情一厥不振

B. 会觉得委屈失落很长一段时间

C. 情绪会受影响工作积极性会下降

D. 会影响心情但过一段时间就会好起来

E. 有些失落但会理性分析失败原因

第7题. 你精心组织的活动却未能达到既定目标，你会？

A. 自责又抱怨，工作热情严重受挫

B. 报怨别人的支持不够，宣泄情绪

C. 很生气而且会感到情绪低落

D. 找一些理由说服自己以缓解情绪

E. 感到遗憾但会理性思考自己没做好之处

第8题. 你知道自己应该每天锻炼却无法做到，你会？

A. 报怨自责，感到生活失去控制

B. 责怪工作变数太大生活受到影响

C. 不再坚持每天锻炼但有时间就炼

D. 分析无法坚持做到的原因做出调整

E. 提示自己坚持锻炼但不过于严苛

第9题. 你管理的工作总是重复出现同样的问题，你会？

A. 批评他人不负责任

B. 会很气恼对该项工作失去热情

C. 会感到沮丧觉得自己没有成就感

D. 会有些失落但提醒自己查找原因

E. 不回避问题并快速调整策略

第10题. 你工作紧张无暇顾及家庭，家人对你报怨不断，你会？

A. 感到自己心里很难受抱怨现状

B. 得不到家人的理解感到委曲

C.自责自己没有尽到家庭责任

D. 向家人说明你的难处

E. 虽有内疚却会尽力设法照顾家庭

问卷结束，感谢您的作答！

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