抑郁症症状快速自评量表（QIDS-SR16）

SR16是专业化的、系统化的，同时又是非常严谨的一套自评量表，其中包含了16个项目，其特点是简洁明了，能够通过本问卷快速了解到自身的抑郁程度。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。
根据最近7天的情况，请为下面的条目选择一个适合你的答案：
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1.入睡
我入睡从来不需要30分钟。
我至少需要30分钟才能入睡,这种时候不到一半。
我至少需要30分钟才能入睡,这种时候超过一半。
我至少需要60分钟才能入睡,这种时候超过一半。
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2.夜间睡眠
我夜间几乎不会醒来。
我有点坐立不安,浅睡眠时偶尔会醒来。
我晚上有时会醒来一次,但能够很快入睡。
我几乎每个晚上都会醒来,要20分钟或更长时间才能入睡,至少一半的日子都是如此。
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3.醒来太早
大部分时候,我醒来的时间不会早于通常起床时间30分钟。
大约一半的时候,我会在通常起床时间30分钟之前醒来。
我大约总会在通常起床时间1小时前醒来,但最后能再次入睡。
我常常在通常起床时间1小时前醒来,再也不能入睡。
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4.睡眠过多
我每晚睡眠不长于7~8小时,白天不会打盹。
我在24小时内的睡眠不长于10小时,包括打盹。
我在24小时内的睡眠不长于12小时,包括打盹。
我在24小时内的睡眠比12小时还多,包括打盹。
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5.感到悲伤
我不感到悲伤。
我大约有不到一半的时候感到悲伤。
我大约有多余一半的时候感到悲伤。
我几乎总是感到悲伤。
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6.食欲减退
我的食欲没有减少。
我吃的比平时少了,有时候很少。
我即使努力吃,进食量也比平常明显少。
我在24小时内几乎可以不吃,只有特别努力或有人劝说时才会吃一点。
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7.食欲增加
我的食欲没有增加。
我比通常吃的更多、更频繁。
我的食欲比平常明显好,几乎总是吃的更多。
无论是就餐时或者两餐之间,我都忍不住要吃很多。
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8.体重减轻(最近2周内)
我的体重没有减轻。
我的体重好像减轻了。
我大概减少了2斤或者更多。
我大概减少了5斤或更多。
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9.体重增加(最近2周)
我的体重没有增加。
我的体重有点增加。
我增加了2斤或者更多。
我增加了5斤或者更多。
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10.集中注意力/做决定
我集中注意力和做决定的能力和平常一样。
我有时感到难以做决定,注意力偶尔不集中。
很多时候我都感到难以集中注意力,也难以做决定。
我几乎不能阅读,做很小的决定都很难。
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11.对自己的看法
我觉得自己的想法和其他人一样是有价值的,值得尊重的。
我比平常更容易责备自己。
我几乎总觉得自己是麻烦制造者。
我几乎总是想到自己的大大小小的缺点。
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12.想到死亡或自杀
我没有想到死或者自杀。
我觉得生命变空了,有时会怀疑是否值得活着。
我几乎每周都会有数分钟想到死或者自杀。
我一天中好几次都会想到死或者自杀,或者已经决定了自杀。
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13.一般兴趣
我对他人和活动的兴趣没有什么变化。
我注意到自己对他人和活动的兴趣减少了。
我发现自己只对以前的一两项活动感兴趣了。
我对以前喜欢的活动几乎没有任何兴趣。
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14.精力水平
我的精力通常没有什么变化。
我比平时更容易疲劳。
我要付出更多的努力来开始和完成通常的活动(如购物、做家庭作业、做饭和上班)。
我难以完成大多数日常活动,因为我没有这个精力。
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15.感到迟缓
我的思考、说话和行动与平常一样。
我觉得自己的思维变慢了,声音听起来也单调和沉闷。
对许多提问我都需要思考好几秒才有回答,我觉得自己的思维变慢了。
如果不是特别努力,我对很多问题都反应不过来。
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16.坐立不安
我没有坐立不安。
我经常烦躁不安,搓手,或者在椅子上移动。
我烦躁不安,总想四处动。
我不能坐着,总要走来走去。
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