抑郁症自测表

《抑郁症测试表》，又称《SDS抑郁自评量表》，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 测试方法:仔细阅读每项，结合近两周您的情绪选择4种情况中的一种，第一项代表0分，第二项代表1分，第三项代表2分，第四项代表3分，并将所以题目的答案相加。 如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。0-4分没有抑郁症。5-10分偶尔有抑郁情绪。11-20分轻度抑郁。21-30中度抑郁。31-45严重抑郁
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1.
请结合自己的情绪选择一项
我没有感到悲伤。
我有时感到悲伤。
我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。
我感到极度悲伤，甚至不能自制。
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2.
请结合自己的情绪选择一项
我对未来有足够的信心。
我对未来信心不足。
我感到对未来没有什么可期望。
我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
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3.
请结合自己的情绪选择一项
我不会有失败的感觉。
我感到我比一般人失败得多些。
当我回顾过去时，我看到的都是失败。
我感到自己总是失败，毫无出息。
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4.
请结合自己的情绪选择一项
我对做过的事，没有什么不满意的。
我对做过的事，不太满意。
我对任何事情都感到不满意。
我对一切都感到厌倦。
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5.
请结合自己的情绪选择一项
我不感到有什么罪恶感。
有时，我感到自己有罪。
大部分时间内，我感到自己有罪。
我总是感到自己有罪。
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6.
请结合自己的情绪选择一项
我不会认为我会受罚。
我感到我可能受罚。
我预感到我会受罚。
我感到我正受到惩罚。
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7.
请结合自己的情绪选择一项
我从没有大失所望的感觉。
我有时有对自己感到失望。
我对自己感到厌恶。
我十分怨恨自己。
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8.
请结合自己的情绪选择一项
我从不认为我比别人差。
对自己的缺点和错误总是感到不满。
对自己的失败总是在责备自己。
对所有的过错总是在谴责自己。
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9.
请结合自己的情绪选择一项
我从没有想过要自杀。
我想过自杀，但没有干过。
我想要去自杀。
如果有机会，我会自杀的。
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10.
请结合自己的情绪选择一项
我不像一般人那样爱哭。
我比过去爱哭了。
我爱哭了。
我过去总爱哭，但想哭也哭不出来了。
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11.
请结合自己的情绪选择一项
我不像以往那样焦急。
我比过去容易烦恼和焦急。
我总是非常焦急。
任何一件事都会使我焦躁。
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12.
请结合自己的情绪选择一项
我对别人没有失去兴趣。
与过去相比，我对别人的兴趣减退了。
我对别人已没有多大兴趣了。
我对别人已毫无兴趣。
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13.
请结合自己的情绪选择一项
我仍像往常一样自己可以决定事情。
与过去相比，我常推迟作出决定。
与过去相比，我常难以作出决定。
我不能做成任何决定。
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14.
请结合自己的情绪选择一项
我感到自己各方面跟过去一样。
我担心自己在变老或失去魅力。
我感到青春已逝而失去魅力。
我确信自己很丑。
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15.
请结合自己的情绪选择一项
我能和往常一样地工作。
开始去做某些事要付出很大的努力。
我不得不强迫自己去做事情。
我什么事也干不成。
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16.
请结合自己的情绪选择一项
我像往常一样睡得香。
我不如以前睡得香。
我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。
我比过去早几小时醒来，而且再也不能入睡。
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17.
请结合自己的情绪选择一项
我像往常一样不知疲倦。
我比过去容易疲倦。
我做什么事情都容易疲倦。
我疲乏地不愿意做什么事了。
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18.
请结合自己的情绪选择一项
我的食欲和以前一样好。
我的食欲不如以前好。
我的食欲很差。
我没有一点食欲。
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19.
请结合自己的情绪选择一项
我的体重没有减轻多少。
我的体重减轻了2公斤多。
我的体重减轻了5公斤多
我的体重减轻了7公斤多。
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20.
请结合自己的情绪选择一项
我不像往常那样担心自己的健康。
我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。
我很担心自己的健康，无暇顾及其他。
我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
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21.
请结合自己的情绪选择一项
我的性兴趣跟过去一样没有变化。
我不像往常那样对性感兴趣。
我对性没有多大兴趣。
我对性完全失去了兴趣.
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22.
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