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失眠抑郁调查
录音中...
为了更好的了解每个人的情况，请大家认真回答。本卷由陈彦如、旷野、vivi、晓莉等整理————失眠抑郁静心驿站
*
1.
你在贴吧或者静心群的名称
*
2.
失眠的原因
产后失眠（身体虚弱，带娃熬夜，婆媳矛盾产生抑郁）
孕期失眠（孕期身体反应，起夜频繁）
心理恐慌性失眠（害怕睡觉，怕自己得病或者其他不好的事情）
抑郁、压力性失眠（工作生活压力等导致抑郁情绪导致失眠）
身体虚弱、病理性失眠（因病或者药物治疗的副作用失眠）
强迫症失眠（重复思考同一件事情停不下来无法入睡）
刺激性失眠（因某事件受刺激失眠）
环境性失眠（睡眠环境糟糕导致害怕睡眠）
节律性失眠（上夜班出差等原因经常日夜颠倒生物钟紊乱）
短睡型（睡得不多，但白天精神不错的）
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3.
你的性别
男
女
4.
你的星座
*
5.
你有工作吗
有
没有
不固定
*
6.
你的年纪
15-25
25-35
35-45
45-55
55以上
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7.
早上睡懒觉吗？
经常
没有
偶尔
*
8.
晚上有熬夜习惯吗
经常
没有
偶尔
*
9.
晚上睡觉前
【多选题】
上网
运动
陪家人
做家务
功课
其他
无
*
10.
每天会主动干家务吗
会的
看心情
被动干
不干
*
11.
每天有20分钟以上的运动吗？
【多选题】
瑜伽
跑步
散步
打球
其他运动
无
*
12.
平时使用您好，谢谢，对不起之类的礼貌用语吗？
经常用
偶尔
不用
*
13.
每天有5分钟以上的静坐习惯吗？
有
没有
偶尔
更多
*
14.
每天有3分钟以上的念佛功课吗？
有
没有
偶尔
更多
*
15.
有主动抽时间看书提升自己的习惯吗？
经常
没有
偶尔
*
16.
有宗教信仰吗？
佛教
道教
伊斯兰教
基督教
天主教
无
其他
*
17.
容易被惊醒
经常
偶尔
没有
*
18.
被惊醒后难再入睡
经常
偶尔
没有
*
19.
睡前想事情或情绪波动大
经常
偶尔
没有
*
20.
早醒
经常
偶尔
没有
*
21.
做噩梦
经常
偶尔
没有
*
22.
睡时感觉忽冷忽忽热
经常
偶尔
没有
*
23.
睡觉心悸
经常
偶尔
没有
*
24.
入睡困难
经常
偶尔
没有
*
25.
多梦
经常
偶尔
没有
*
26.
睡觉打呼噜憋气磨牙梦游
经常
偶尔
没有
27.
你一天睡几小时？
*
28.
你的睡眠习惯是
早睡早起
晚睡早起
早睡晚起
晚睡晚起
睡不好就补觉
*
29.
你的睡眠环境如何？
安静不易被扰
轻微嘈杂
一般
严重干扰
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30.
你有以下情况吗 ？
【多选题】
注意力涣散
容易激动、 烦躁
精神委靡
总想哭
不合理的思考
幻觉
精神崩溃
自杀倾向
无
其他
*
31.
你觉得你的睡眠质量如何？
好
一般
时好时差
差
*
32.
你有没有用以下方法帮助睡眠？
【多选题】
安眠药等西药
褪黑素
安神类药茶
偏方
食疗如喝牛奶
中药
酒
音乐
泡脚
看书
玩游戏
看电影
运动
其他
无
*
33.
对失眠的观点你同意哪些？
【多选题】
失眠有害健康
失眠有害容貌
失眠影响工作生活
不睡觉没有关系
晚上失眠不要白天补觉
其他
*
34.
你是否有以下情况？
【多选题】
常常生气而且容易激动
觉得无法继续你的日常学习与工作
常因一些小事而烦恼或者发脾气
感到活着还不如死了好
觉得人们对你不太友好
喜欢抱怨
对任何事物不感兴趣
无
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35.
你失眠多久
0-6个月
6-12个月
1-2年
2-5年
10-20年
20年以上
5-10年
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36.
简述自己的曾经/现在失眠历程（包括痊愈，好转原因，过程）
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37.
你目前的情况
失眠痊愈
没有改变
开始好转
时好时坏
*
38.
如果痊愈，你愿意帮助其他失眠人群吗？
愿意
不愿意
看情况
评价对象得分