大学生熬夜情况调查问卷

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年纪：
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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4.
您认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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5.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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6.
您熬夜的原因？【多选题】
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
漫无目的玩手机
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7.
熬夜后第二天的精神状态？
没有影响
昏昏欲睡
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8.
您认为熬夜有哪些危害？【多选题】
精神不振，无精打采
起不了床，迟到或旷课
不吃早餐，作息饮食无规律
对健康有影响
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9.
您是否看到过熬夜生病甚至猝死的新闻？
是
否
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10.
您对熬夜的看法是？
知道熬夜不好，从不熬夜
知道不好，但做不到不熬夜
熬夜对我没什么影响
知道不好，想做出改变
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11.
您认为有哪些改善熬夜的方法【多选题】
舍友相互督促
学校实行断电机制
靠意志力改善
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12.
您尝试过什么方式改变目前的睡眠问题【多选题】
下载相关睡眠监测软件
设立睡眠闹钟，提醒自己形成良好生物钟
听助眠音乐或读物朗读
尝试关掉手机后强制入睡
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