江苏理工学院教职工健康知识调查问卷

1、健康是指 ( )

A、没有疾病

B、精神特好

C、没有疾病，精神特好

D、身体没有疾病，心理健康，并有良好的社会适应能力

2、人类健康的第三状态称为( )

A、身体健康状态

B、疾病状态

C、亚健康状态

D、心理健康状态

3、劳逸结合，每天需要保证几小时的睡眠?( )

A、6-7

B、7-8

C、8-9

D、9-10

4、世界卫生组织(WHO)将哪一天定为世界无烟日( )

A、3月18日

B、4月7日

C、5月31日

D、10月10日

5、1984年世界卫生组织提出了著名的健康新概念( )

A、没有疾病和不虚弱

B、有完美的生理心理状态

C、有良好的社会适应能力

D、以上都包括

6、健康的四大基石是什么?( )

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

D、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

7、对健康的理解，下述那些说法是错误的( )

A、健康包括身体、心理、社会三个方面的含义

B、不健康就是疾病

C、健康和疾病之间不存在一个明确的界限

D、健康就是能吃能睡能运动

8、世界卫生组织提倡的最好的锻炼方式是( )

A、跑步

B、走路

C、游泳

D、骑自行车

9、体重超过标准体重的( )为肥胖。

A、10%

B、15%

C、20%

D、25%

10、不吸烟、不酗酒、低盐清淡饮食，多吃蔬菜水果可预防 ( )

A、高血压、糖尿病

B、甲肝、乙肝

C、肺结核、肺炎

D、以上都是

11、万一被烫伤，要保持冷静，并且及时( )

A、涂点紫药水

B、用冷水冲洗或浸泡

C、吹冷风

12、预防食物中毒有效的方法是( )

A、不与他人共用毛巾、脸盆

B、减少去公共场所的次数

C、不吃**变质或本身含有毒素的食品

13、烟草烟雾中含有 ( ) 等有害物质。

A、尼古丁

B、烟焦油

C、 CO

D、以上三者都有

14、经常大量饮酒容易得什么病? ( )

A、甲型肝炎

B、乙型肝炎

C、肝硬化

D、气管炎

15、酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是( )

A、发生慢性的酒精中毒

B、增加了肝脏的负担

C、心脏血管受损

D、酒精影响大脑的控制能力，行为失控

16、不是有效预防肥胖症的方法是( )

A、控制饮食

B、加强锻炼

C、吃减肥食品

D、多动少吃

17、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏( )有关：

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、以上都是

18、艾滋病的传播途径是( )

A、血液传播、性传播、母婴传播

B、呼吸道传播

C、消化道传播

D以上都是

19、下面哪项措施可以预防艾滋病?( )

A、采取安全性行为，正确使用质量可靠的避孕套

B、不吸毒，不与他人共用注射器、针头

C、采取安全性行为，不与他人共用注射器、针头

D、以上都是

20、红眼病传染性强，夏秋季节容易发生，为预防红眼病，应该做到( )

A、戴口罩出门

B、常开窗通风

C、勤洗手、勤剪指甲

D、以上都是

21、预防禽流感的主要措施是( )

A、避免进食生的或不熟的鸡肉和鸡蛋

B、在疾病流行期尽量减少与禽类的直接接触

C、尽量不到人员密集出去

D、以上都是

22、“四害”是指( )

A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂

B、苍蝇、老鼠、蚊子、跳蚤

C、老鼠、蚊子、皇虫、苍蝇

D、苍蝇、老鼠、蚊子、皇虫

23、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个?( )

A、锻炼要因人而异

B、饭后不宜剧烈运动

C、运动后及时穿着衣物

D、运动后要大量饮水

24、体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是( )

A、维生素D

B、维生素C

C、维生素A

D、维生素B

25、运动后肌肉酸痛的处置方法有( )

A、热敷，伸展练习

B、按摩使肌肉放松

C、口服维生素

D、以上都正确

26、当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理( )

A、对痉挛部位的肌肉做牵引

B、对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打

C、点压相应的穴位来缓解痉挛

D、以上都正确

27、受伤瞬间听到响声提示( )

A、骨折

B、关节脱位

C、肌肉、肌腱、韧带断裂

D、以上都有可能

28、以下肌肉挫伤的处理当中，( )易引起骨化性肌炎的发生。

A、重手法按摩

B、热疗

C、理疗

D、封闭治疗

29、运动前补糖的最佳时间是( )

A、运动前半小时

B、运动前1小时

C、运动前1-4小时

D、随时

30、下述哪一项不符合运动的注意事项( )

A、做好锻炼前的健康测量与评价

B、制定锻炼计划

C、循序渐进，持之以恒

D、运动强度越大，效果越好

31、通过运动锻炼，在肌肉力量增强的同时伸展性也将得到提高，从而使关节的运动幅度( )，灵活性提高。

A、增大

B、不变

C、缩小

32、经常从事体育运动的人，心血管器官系统的表现不包括下面( )情况。

A、动员块

B、恢复慢

C、效率高

D、动员慢

33、安静心律测量时，连续测量三次，其中两次相同，并与另外一次相差不超过( )，即认为机体是处于相对安静的状态。

A、1次

B、2次

C、3次

D、4次

34、运动时大量排汗，尤其是炎热的夏季，必须在补充水分的同时，还应适当补充( )，以维持机体内电解质的平衡。

A、维生素

B、无机盐

C、糖类

D、以上都是

35、游泳中发生肌肉痉挛而又不能立即上岸者正确的自救方法是( )

A、立刻游向岸边

B、高声呼救

C、反方向缓缓牵引痉挛肌肉

D、保持痉挛肢体不动

36、心动过缓的心率标准是( )

A、低于75次/分

B、低于70次/分

C、低于65次/分

D、低于60次/分

37、减体重的基本原则是( )

A、控制饮食量

B、增加能量消耗

C、加大排汗量

D、控制饮食的情况下增进能耗和加大排汗

38、久蹲后突然站起出现晕厥属于( )

A、直立性血压过低

B、重力性休克

C、心源性晕厥

D、低血糖晕厥

39、运动中中暑的主要原因是( )

A、外界温度过高

B、身体产热过多

C、体温调节系统超载或衰竭

D、出汗过多

40、运动性脱水属于( )

A、单纯性脱水

B、等渗脱水

C、低渗脱水

D、高渗脱水

41、踝关节外侧韧带扭伤应固定于( )

A、外翻位

B、内翻位

C、正常位

D、功能位

42、关节处擦伤时，比较适宜的处理方法是( )

A、使用红药水涂抹

B、使用紫药水涂抹

C、使用抗菌消炎软骨膏涂抹

D、使用碘酒涂抹

43、下列只作为辅助止血法的是( )

A、止血带止血法

B、抬高伤肢法

C、冷敷法

D、直接止血法

44、人工呼吸吹气的节奏是( )

A、每按一次，吹气一次

B、每按三次，吹气一次

C、每按四次，吹气一次

D、每按五次，吹气一次

45、人工呼吸的频率为每分钟( )次

A、8-10

B、10-12

C、12-16

D、16-18

46、运动中腹疼产生的原因以下不正确的是( )

A、准备活动不充分，开始运动过于激烈，或者跑得太快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹疼

B、运动前吃太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹疼

C、长跑时“极点”的出现导致腹疼发生

D、腹内器官发生质变性病变

47、运动性晕厥的症象表现为( )

A、全身无力，头晕耳鸣，眼前发黑

B、面色苍白，失去知觉，突然晕倒

C、手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢

D、以上都是

48、关于运动中暑的预防，以下哪一项不正确( )

A、在高温季节，室内锻炼时，可适当增加运动量和运动时间

B、在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料

C、避免在烈日下长时间锻炼

D、夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣

49、万一被烫伤，要保持冷静，并且及时( )

A、涂点紫药水

B、用冷水冲洗或浸泡

C、吹冷风

D、用布包住

50、关于休克急救的描述正确的是( )

A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖

B、保持呼吸道通畅

C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸

D、以上都正确