当代人们熬夜现象调查问卷

你们好！本次调查目的是想了解当代人们熬夜的情况，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。本卷采用匿名制，所以数据只用于统计分析，请您放心填写。题目选项无对错之分，按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助
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1.
您的性别:
男
女
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2.
你的年龄在那一阶段
18岁以下
26~30岁
19~25岁
30岁以上
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3.
您通常几点睡觉？
22：00-23：00之间
23：00-24：00之间
22：00之前
24：00之后
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4.
您认为几点之后睡觉算熬夜？
22：00
23：00
24：00
1：00
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5.
您平均每天睡眠时间
至少9个小时
7-8小时
少于7小时
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6.
您认为自己睡眠质量如何
很好
一般
很差
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7.
您通常什么时候熬夜
几乎每天
周末或者节假日
第二天没事情忙时
看心情
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8.
您一周一般有几天是熬夜的？
0天
1天
3天
4天以上
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9.
您熬夜的原因是什么？【多选题】
学习或工作
玩手机
刷视频
聊天
打游戏
失眠
心情不好
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10.
您认为大多数情况下熬夜是否有必要？【多选题】
有必要，有事情不完
有必要，熬夜的时候很有氛围，甚至效率更高
没必要，熬夜大多数时候因为当天效率太低，是一种消极拖沓
没必要，即使是学习或者工作也可以放在第二天进行
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11.
您认为熬夜对你第二天的生活造成什么影响【多选题】
起不来床，造成迟到
不吃早餐
上课或工作效率低，无精打采
没什么影响
其他
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12.
您对熬夜持什么态度【多选题】
时刻准备熬夜
特殊情况下熬夜
适当熬夜
绝不熬夜
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13.
您身边熬夜的人多吗？
有，一部分
有，但几乎没有
很多
没有
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14.
您觉得熬夜对身体健康有影响吗？
有
没有
不了解
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15.
您觉得熬夜后第二天多睡点能补回来吗？
可以
不可以
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16.
您有想过早睡吗？
从来没有
一直都能做到
想过偶尔也能做到
想过但从没做到
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17.
您认为要减少熬夜现象最需要谁的帮助？【多选题】
自我意识提高
制作作息表，自律执行
他人监督
环境影响
其他
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18.
您认为有什么方法可以减少熬夜呢？【多选题】
实施按时断电措施
身边的人之间相互督促
靠自己的意志
宣传了解熬夜的消极影响
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19.
您知道熬夜有哪些危害？【多选题】
长痘痘，皮肤巨差
黑眼圈
视力下降
抵抗力下降
精神萎靡
失眠抑郁
记忆力下降
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20.
更想了解熬夜的哪方面知识？【多选题】
如何保健养生能改善熬夜的影响
如何让自己适应熬夜
熬夜带来的问题有哪些
如何克制自己熬夜，养成不熬夜的良好习惯
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