国际体力活动调查问卷（长卷）

问卷介绍：国际体力活动问卷（international physical activity question,IPAQ）广泛应用于身体活动的研究。

指导语：请回顾一下过去7天您的体力情况，包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动等情况。您所从事的体力活动中，重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。
本调查旨在了解您的身体活动情况，问卷没有对错，只需根据自己实际情况填写即可，您的回答将会完全保密。感谢支持！
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您的姓名：
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您的性别：
男
女
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您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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您目前从事的职业：
开始练习中华韵的时间： 年  月
平均每周：次
每次练习时间：分钟*
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第一部分：日常工作
1.您目前是否有工作做？
是
否→跳至第二部分：日常交通
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2.在过去7 天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过 10 分钟？（注意不包括工作以外的活动）
＿＿＿天/周
无工作相关的重体力活动→跳至问题 4
3.在工作中，每天花多长时间进行重体力活动？
  
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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4.在过去 7 天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等）且持续时间超过 10 分钟？（注意不包括工作以外的活动）
＿＿＿天/周
无工作相关的中度体力活动→跳至问题6
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5.在工作中，每天花多长时间进行中度体力活动？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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6.在过去 7 天内，您有几天工作中步行时间持续超过 10 分钟？（注意不包括上下班路上的步行时间）
＿＿＿天/周
□无工作相关的步行→跳至笫二部分：日常交通
＿＿＿天/周
无工作相关的步行→跳至笫二部分：日常交通
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7.在工作中，每天花多长时间步行？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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第二部分：日常交通
8.在过去 7 天内，您有几天乘车外出？
＿＿＿天/周
未乘车外出→跳至问题 10
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9.每天乘车花多长时间？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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10.在过去 7 天内，您有几天骑自行车外出，且持续时间超过 10 分钟？
＿＿＿天/周
未骑自行车外出→跳至问题 12
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11.每天骑自行车花多长时间？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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12.在过去 7 天内，您有几天步行外出，且持续时间超过 10 分钟？
＿＿＿天/周
未步行外出→跳至第三部分
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13.每天步行花多长时间？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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第三部分：日常生活
本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。

14.在过去 7 天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等）且持续时间超过 10 分钟。
＿＿＿天/周
无工作之余的重体力活动→跳至问题 16
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15.每天花多长时间进行重体力家务劳动？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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16.在过去 7 天内您有几天参与了中度体力家务劳动（如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等）且持续时间超过 10 分钟。
＿＿＿天/周
无工作之余的中度体力活动→跳至第四部分：运动锻炼及休闲娱乐
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17.每天花多长时间进行中度体力家务劳动？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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第四部分：运动锻炼及休闲娱乐

18.在过去 7 天内，您有几天外出散步，且持续时间超过 10 分钟？（不包括您已描述过的步行时间）
＿＿＿天/周
未外出散步→跳至问题 20
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19.每天花在散步中的时间是多少？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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20.在过去 7 天内，您有几天参加了重体力活动的体育锻炼（如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳及足球、篮球类活动等）且持续时间超过 10 分钟？
＿＿＿天/周
无重体力活动体育锻炼→跳至问题 22
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21.每天花多长时间进行重体力活动体育锻炼？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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22.在过去 7 天内，您有几天参加了中度体力活动的体育锻炼（如快速行走、跳交谊舞、打保齡球、乒乓球、羽毛球等）且持续时间超过 10 分钟？
＿＿＿天/周
无中度体力活动体育锻炼→跳至第五部分：静坐时间
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23.每天花多长时间进行中度体力活动体育锻炼？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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第五部分：坐姿时间
本部分问题是关于过去 7天您花在坐姿状态中的时间，包括工作中及生活中，如伏案工作、坐姿闲聊、读书看报或看电视上网打电脑游戏等。
24.在过去 7 天内，您工作日每天花在坐姿状态中的时间是多少？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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25.在过去 7 天内，您周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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第六部分：睡眠时间
26.在过去7 天内，您在工作日毎天花在睡眠（包括午睡）中的时间是多少？
＿＿＿小时/天
＿＿＿分钟/天
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