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大学生熬夜情况调查问卷
录音中...
感谢您的参与，请认真作答
*
1.
你的年级
大一
大二
大三
大四
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2.
你的性别
男
女
*
3.
你晚上休息的时间是在
9：30—10：30
10：30—11：30
11：30—12：30
12：30后
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4.
每天睡眠时间有多长
少于5小时
5到7小时
7到8小时
多于8小时
*
5.
一星期有几天熬夜
2天
3～4天
5～7天
基本无
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6.
睡眠中遇到的问题
【多选题】
噪音
睡眠质量差
环境光线
环境温度
半夜醒来后难以入睡
其他
7.
熬夜的原因（）
【多选题】
学习任务繁重
玩游戏
看电影或煲剧
聊天
失眠
社团或学生会活动
情绪或心理因素
手机党
个人习惯
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8.
您熬夜会导致第二天（）
【多选题】
A.心情低沉、情绪暴躁
B.学习无法集中精神
C.反应力下降
D.出现头痛头晕等身体不适的情况
E.以上状况都没有，精神良好
9.
熬夜给你带来的影响
【多选题】
视力下降
皮肤变差
学习状态不佳
黑眼圈和眼袋严重
心情变差
脱发
注意力不集中
身体抵抗力下降
*
10.
你觉得熬夜后第二天多睡一点，能补回来吗？
可以
不可以
*
11.
相较以前进入大学后的熬夜情况
比以前重
比以前轻
基本无变化
*
12.
对现在大学生普遍习惯晚上12点以后睡觉持什么态度？
支持，大学生年轻有精力
很反感早睡早起才是好习惯
无所谓
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13.
您在家熬夜情况更多还是在校熬夜情况更多（）
A.在家更多
B.在校更多
C.两者情况差不多
*
14.
您会因学校的相关管理措施而减少熬夜吗（）
A.会，例如宿管检查，熄灯断网等
B.不会，熬夜已经是一种习惯
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15.
您寝室的室友熬夜情况（）
A.很多
B.一般
C.偶尔
D.不熬夜
*
16.
您熬夜时室友会（）
【多选题】
A.寝室夜聊
B.用电脑或者手机娱乐
C.学习
D.睡觉
*
17.
您认为个人应该如何减少熬夜的习惯（）
【多选题】
A.制作每天的时间计划表，按时入睡
B.为自己的健康和皮肤着想，养成好习惯自觉入睡
C.跟室友商量一同早睡，互相监督
D.把自己的手机和电脑在熄灯后断网
E多做运动消耗精力，累了之后自然睡得早
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