睡眠质量调查问卷

含AI生成内容
您好！感谢您参与本次睡眠质量调查。本问卷旨在了解您的睡眠习惯与睡眠质量状况，题目没有对错之分，请根据您的真实情况作答。所有信息仅用于研究分析，我们将严格保密。
*
1.
您的性别是
男
女
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2.
您的年龄段是
18岁以下
18到25岁
26到35岁
36到45岁
46到55岁
56岁及以上
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3.
您通常每晚的睡眠时长大约是
少于5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
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4.
您通常需要多长时间才能入睡
10分钟以内
10到30分钟
30到60分钟
60分钟以上
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5.
您对自己目前的睡眠质量总体评价是
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
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6.
您平时有哪些影响睡眠的习惯【多选题】
睡前使用手机或电脑
睡前饮用咖啡或浓茶
睡前剧烈运动
作息时间不规律
睡前饮酒
睡前大量进食
几乎没有以上习惯
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7.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些【多选题】
工作或学习压力
情绪焦虑或抑郁
环境噪音
光线过亮
床铺不舒适
室内温度不适
身体疾病或疼痛
夜间频繁起夜
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8.
您出现过以下哪些睡眠问题【多选题】
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再入睡
多梦
打鼾
白天嗜睡
睡眠中呼吸暂停
没有以上问题
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9.
您尝试过哪些改善睡眠的方法【多选题】
调整作息时间
睡前放松冥想
服用助眠药物
使用助眠产品
增加白天运动量
改善睡眠环境
减少睡前电子设备使用
没有尝试过任何方法
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10.
您希望获得哪些方面的睡眠改善帮助【多选题】
科学的睡眠知识科普
专业的睡眠咨询或诊疗
助眠产品推荐
放松减压技巧指导
作息规划建议
不需要任何帮助
问卷星提供技术支持
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