调查

一 基本信息
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1.
您的性别是
A. 男
B. 女
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2.
自我评估目前的学习能力水平：
A.优秀（知识点快速理解，作业完成质量高）
B.良好（大部分知识能掌握，偶尔遇到困难）
C.中等（能掌握基础知识，复杂内容需反复学习）
D.有待提升（学习吃力，常有困惑）
二 学习认知与信念维度
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3.
对于“为什么要学习”，您最主要的态度是？
A. 为考上理想大学、规划未来职业打基础（外部驱动）
B. 对知识本身感兴趣，享受弄懂问题的过程（内在兴趣）
C. 证明自己的能力，获得老师和家长的认可（成就认可）
D. 不太清楚，大家都学所以我也学（从众习惯）
E. 是一种责任，为了不辜负父母的付出（责任驱动）
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4.
您如何看待学习中遇到的“挫折”（如考试失利、题目不会）？
A. 是发现漏洞的好机会，必须彻底搞懂
B. 会感到沮丧，但通常会想办法解决
C. 有点害怕，可能会暂时逃避
D. 很正常，每个人都会遇到，不必太在意
E. 主要看科目，擅长的科目会积极解决，不擅长的可能放弃
三 学习策略与行为维度
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5.
您是否有固定的每日/每周自主学习作息计划:
A. 有，严格执行并定期优化
B. 有，基本能遵守但灵活调整
C. 偶尔制定，执行率较低
D. 无固定计划，随当天状态安排
E. 从不制定学习计划
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6.
安排自主学习任务时，您的时间分配原则是:
A. 优先攻克薄弱学科与难点
B. 先完成擅长科目，积累成就感
C. 按任务截止时间紧迫性排序
D. 平均分配时间于各学科
E. 随机安排，无固定原则
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7.
 当学习一个新章节前，您通常会如何做？
A. 仔细阅读课本目录和引言，了解知识框架
B. 快速翻一遍，看看有没有有趣的内容
C. 直接等老师上课讲，课前不做准备
D. 会尝试做几道课后题，看看难易程度
E. 查找相关的背景资料或视频，拓展了解
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8.
课堂上未听懂的知识点，您课后的处理方式是:
A. 及时请教老师或同学，直至弄懂
B. 查阅教辅、网课自主钻研
C. 标记后纳入复习计划重点突破
D. 若不影响后续学习则忽略
E. 尝试理解但无果后放弃
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9.
在课后复习时，您最常采用哪种方式？【请按使用频率选择最符合的一项】
A. 重新看一遍笔记和课本划线部分（回顾式）
B. 合上课本，自己回忆并默写知识要点（主动提取式）
C. 整理笔记，做成思维导图或知识卡片（重构式）
D. 直接通过大量做题来巩固（练习式）
E. 很少专门复习，主要在写作业时顺带回顾
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10.
您整理错题本的情况是:
A. 系统整理，含错因分析、知识点延伸与同类题拓展
B. 常规整理，记录题目、答案与简单错因
C. 偶尔整理，仅抄录典型错题
D. 有错题本但很少使用与回顾
E. 不整理错题本
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11.
对于不同学科的作业和任务，您通常如何安排处理顺序？
A. 按截止时间紧迫程度来安排
B. 从自己最擅长或最喜欢的科目开始，获得成就感
C. 从最难或最不喜欢的科目开始，先啃硬骨头
D. 比较随意，拿到什么做什么
E. 有固定的顺序计划（如按课表顺序）
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12.
当您需要记忆大量内容（如古文、单词、公式）时，您倾向于？
A. 分段记忆，每天定量，并定期回顾之前的内容（分散记忆）
B. 集中一段时间（如一个周末）反复背诵（集中记忆）
C. 创造口诀、联想或编故事来帮助记忆（精细加工）
D. 通过默写、听写或做题来巩固记忆（运用记忆）
E. 读几遍，靠自然印象，考前再突击
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13.
除完成老师布置的任务外，您每周平均有多少时间进行自主拓展学习（如看课外教辅、研究难题、预习新课等）？
A. 几乎没有
B. 1-3小时
C. 4-6小时
D. 7-10小时
E. 10小时以上
四 学习过程监控与调节维度
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14.
您是否会对自己的学习过程进行“复盘”？如果会，通常在什么情况下
A. 有固定习惯（如每周日晚上）
B. 主要在大考（期中/期末）后
C. 当感觉近期学习状态明显下滑时
D. 当完成一个重要学习项目或计划后
E. 几乎从不做系统的复盘
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15.
如果发现某次考试成绩远低于预期，您第一时间会怎么做？
A. 分析试卷，分类统计错因（知识性、审题、粗心等）
B. 感到难过，找朋友或老师倾诉一下
C. 给自己打气，决定下次要更努力
D. 怀疑自己的学习方法，想寻求改变
E. 尽量不去想它，关注下一次考试
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16.
您在执行学习计划时，遇到计划外情况（如临时活动、状态不佳）导致中断，通常如何处理？
A. 当天或次日尽快挤出时间补上未完成的任务
B. 直接调整后续计划，将未完成的任务顺延或重新分配
C. 有点懊恼，计划被打乱后动力下降，可能暂时搁置
D. 无所谓，计划本来就赶不上变化
E. 反思中断原因，优化计划以增加弹性
五 学习环境与资源利用维度
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17.
 您在学习时，对于手机等电子设备的管理方式是？
A. 使用“番茄钟”等工具强制锁机，或交给家长保管
B. 放在视线外或调至静音，靠自制力不去碰
C. 放在手边，偶尔查看一下信息，但能控制
D. 经常因查看消息、刷社交媒体而分心
E. 需要经常用手机查资料，难以完全隔离
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18.
当您在学习中遇到无法独立解决的问题时，您通常会？【多选题】
A. 请教班级里的学霸同学
B. 直接询问任课老师
C. 利用搜索引擎（百度、谷歌）寻找答案
D. 在作业帮、小猿搜题等APP上查看解析
E. 在相关的学习论坛或社群（如知乎、B站）提问
F. 暂时跳过，等老师上课讲
G. 与学习小组的同学一起讨论
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19.
您认为目前影响您形成更好自主学习习惯的最大障碍是什么？【多选题】
A. 自我控制力不足，容易分心（玩手机、走神等）
B. 课业负担重，学校任务已占据大部分时间
C. 缺乏科学的学习方法和规划能力
D. 没有明确的学习目标或动力
E. 家庭学习环境干扰较多（如噪音、家人活动）
F. 很难获得及时有效的学习指导和反馈
G. 心理压力大，经常感到焦虑或疲惫
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20.
您认为家庭对您学习的支持主要体现在哪方面？【多选题】
A. 提供安静的学习环境和物质保障
B. 经常与我沟通学习情况，给予鼓励
C. 会帮我制定计划或寻找学习资源
D. 主要靠我自己，家长很少过问
E. 其他
六 整体评价与建议
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21.
整体上，您对自己当前自主学习习惯的评价是？
A.非常差
B. 比较差
C. 一般
D. 比较好
E. 非常好
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22.

你希望通过哪些途径学习自主学习技巧：

【多选题】
A. 学校开设专题讲座 / 班会
B. 班主任 / 科任老师单独指导
C. 优秀学长学姐经验分享
D. 线上课程（如视频课、直播课）
E. 相关书籍 / 手册
F. 其他
23.

关于自主学习，你还有其他想分享的困惑或建议吗？

感谢您的认真填写！祝您学习进步，万事顺意！
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