情绪感知情况的调查

同学你好！这不是考试，也没有标准答案，问卷完全匿名，结果只用于了解大家的状况，为后续讲座提供依据，不会对任何人做个别评价。
接下来的 16 条描述，都是关于“心烦意乱的时候，人会怎么想、怎么做”。请回想你最近一段时间的真实状态，凭第一感觉选择最贴近的选项就好——几乎不=0%–10% 的时间，有时=11%–35%，大约半数=36%–65%，大多数时候=66%–90%，几乎总是=91%–100%。
了解自己的情绪反应方式，是照顾自己的第一步。感谢你的认真作答！