关于久坐行为及久坐危害认知的调研问卷（全年龄段）
问卷说明
您好！本次问卷旨在调查不同人群的久坐行为习惯、坐姿情况、身体状态及对久坐危害的认知程度。
！！注意！，
所有数据仅用于调研分析，全程匿名、无对错之分
，请您根据自身真实情况填
写，感谢您的配合与支持！！！
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关于久坐行为及久坐危害认知的调研问卷（全年龄段）
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1.
您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
35-45岁
45-56岁
56岁及以上
*
2.
您的职业
【多选题】
在校学生
办公室上班族
自由职业者
体力劳动者
居家办公者
退休人员
*
3.
您的性别：
男
女
*
4.
除去走路、站立等活动，您平均每天久坐总时长（包含工作、学习、刷手机、看电视、休闲静坐等）：
【多选题】
＜3小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
*
5.
您觉得久坐在您日常生活中的占比
久坐占比
*
6.
如果您连续久坐，一般多久会起身活动一下
【多选题】
30-60分钟起身一次
1-2小时起身一次
2-3小时起身一次
3小时以上
几乎不起身，长时间连续久坐
*
7.
您久坐的主要原因是
【多选题】
学习，完成课业任务
上班办公，处理工作事物
刷短视频，网络资讯等片段性网络娱乐项目
追连续剧，打电子游戏等长时性网络娱乐项目
打牌，下棋
静坐闲聊，发呆休息
其他：
*
8.
您久坐时最常见的坐姿是
【多选题】
腰背挺直，坐姿标准端正
瘫靠在沙发／椅背，身体完全放松
弯腰驼背，身体前倾趴坐
习惯性二郎腿
歪坐，趴着桌子坐
在床上躺着坐
随意坐姿频繁变换姿势
*
9.
平时生活中，您是否会有意识减少久坐、定时起身活动？
经常主动提醒自己起身活动
偶尔想到，但是很少付诸行动
知晓但是懒得改
从未关注，没有相关意识
*
10.
您每周运动频率
每周三次以上
每周1-2次
每月偶尔几次
几乎不运动
*
11.
长期久坐后，您是否出现过以下身体不适
【多选题】
肩颈僵硬酸痛
腰背部酸胀，僵硬疼痛
下肢，双脚发麻
头晕乏力，精神萎靡
眼睛干涩，视力疲劳
肠胃胀气，消化不良
无任何身体不适
*
12.
上述久坐行为引起的身体不适，出现频率为
每次久坐后立刻
每周2-3次
每月内偶尔出现
从未
*
13.
您是否了解长期久坐对身体健康带来的危害
非常了解，清楚多种身体危害
略有了解，知道有危害
仅有耳闻，不知道有危害
完全不了解
*
14.
您认为久坐主要会危害人体那些方面
【多选题】
颈椎，腰椎等躯干脊柱
心血管健康
肠胃消化与新陈代谢
眼部视力
睡眠质量，精神状态
体态变差，体型变胖
久坐基本无危害吧
*
15.
了解到久坐危害后，您是否愿意改变
愿意主动改变调整，定时起身，适度活动
想要改变，但困于外界因素无能为力：
想要改变，但自己无法长期坚持
无所谓
*
16.
您希望获取那些改善久坐问题的相关科普指导
【多选题】
居家／办公室易拉伸动作
碎片化短时间运动教程
坐姿，作息，生活习惯的调整
暂无需求
谢谢您的配合调查，您的每一个选择都为我们的调查提供了宝贵的信息！祝您身体健康，工作升职加薪，学业榜上有名。再次感谢您的配合！！！！！！！！
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