数字化背景下当代大学生体育锻炼方式调查问卷

背景介绍
      我校为了解在快速发展的经济社会下，当代大学生如何养成健康的体育习惯，形成恰当、合适的生活作息与通过体育锻炼的方式以促进心理健康，缓解压力。通过调查问卷的形式，希望对大学生的体育锻炼方式进行分析，问卷采用匿名的方式，所有数据仅用于学术研究，不会透露个人信息，请结合自身情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您喜欢进行体育锻炼吗？（单选）
喜欢
一般
不喜欢
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2.
您每周进行体育锻炼的次数？（单选）
几乎不锻炼
1次
2~3次
4次及以上
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3.
您一次体育锻炼的持续时间？（单选）
不足20分钟
20～30分钟
30～50分钟
50分钟以上
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4.
您一般选择什么时间段进行体育锻炼？（单选）
早晨
中午
下午
晚上
无固定时间段
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5.
您进行体育锻炼的主要场所？（单选）
学校操场
宿舍
体育馆
健身房
校外公园
其他
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6.
您是否会借用数字化工具（运动app、健身短视频、运动手环等）进行体育锻炼？（单选）
从来不使用
偶尔使用
经常使用
每次都使用
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7.
您喜欢用什么工具进行体育锻炼？【多选题】
微信小程序
Keep
乐动力
天天跳绳
每日瑜伽
其他
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8.
您平时偏向哪些体育锻炼方式【多选题】
跑步
球类（羽毛球、乒乓球、篮球、足球等）
跳绳
健美操/帕梅拉
瑜伽/拉伸
力量训练
骑行
其他
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9.
您使用数字化工具锻炼的目的是什么？【多选题】
跟着视频学习动作
记录运动时长、消耗热量
打卡督促自己坚持
观看他人运动分享，获得动力
参与线上运动活动
没有使用过
其他
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10.
您希望通过体育锻炼达到什么样的效果？【多选题】
增强体质，提高抵抗力
缓解焦虑、压力等不良情绪
改善睡眠
减脂塑形、优化体态
提升专注力，促进学习
锻炼毅力，提升自律能力
增加人际交往
其他
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11.
您觉得校内组织的体育运动比赛或打卡是有必要的吗？
有必要
没有必要
随便
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12.
您认为社区举办的健康生活活动是有用的吗？
有用的
没有用的
随便
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13.
您希望自己每周锻炼时长增加到多少？
20～30分钟
30～40分钟
40～50分钟
50分钟以上
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14.
阻碍您进行体育锻炼的原因？【多选题】
学业繁忙，没有时间
缺乏运动伙伴
没有合适的场地/器材
缺乏运动技巧，不知道怎么练
自制力差，容易偷懒
身体原因
其他
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15.
您对体育锻炼是否具有长期锻炼意志？
一般
非常有
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16.
若每月生活费一般，您是否会进行体育锻炼？
会
不会
不确定
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17.
若每月生活费较高，您是否会以更加正规的方式进行体育锻炼？
会
不会
不确定
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18.
您认为数字化工具对体育锻炼带来哪些影响？【多选题】
方便获取健身资源
提升运动积极性
容易被短视频分心
线上运动打卡，激励坚持
动作教学不标准，容易受伤
没有影响
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19.
数字化健身资源能激发我对体育锻炼的兴趣
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
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20.
运动APP、短视频教程有助于规范我的锻炼动作
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
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21.
线上打卡可以帮助我长期坚持体育锻炼
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
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22.
相比线下运动，我更愿意跟着线上运动
很不同意
很同意
写评价
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写评价
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23.
过度看健身视频，会减少我实际出门锻炼的意愿
很不同意
很同意
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24.
您是否觉得通过体育锻炼来达到减肥的效果是有用的？
很不同意
很同意
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25.
您每次运动的感受【多选题】
低强度的运动（没有出汗，呼吸平稳）
中等强度的运动（微微出汗，呼吸加快）
高强度运动（大汗淋漓，气喘吁吁）
基本不运动
其他
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26.
以下符合您饮食偏好的是【多选题】
经常吃牛肉、羊肉等高蛋白食物
经常喝可乐、奶茶等含糖饮料
经常吃汉堡、炸鸡等快餐食品
经常吃零食
晚上按时吃饭
经常吃蔬菜、水果等
其他
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27.
您的性别
男
女
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28.
您的年级
大一
大二
大三
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29.
您的专业类型
文科类
理科类
艺术类
体育类
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30.
您对于体育锻炼有什么样的预期？
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