心理健康与生涯规划第5课学生情绪管理认知水平及常见情绪困扰调查问卷

一、基本信息（请根据实际情况选择）
*
1.
性别:
A. 男
B. 女
*
2.
年级:
A. 初中
B. 高中
C. 中职
D. 大学
E. 其他
*
3.
是否独生子女:
A. 是
B. 否
*
4.
长期居住地:
A. 城镇
B. 农村
二、情绪管理认知水平
请阅读以下描述，根据你的认同程度选择相应数字。
*
5.
1=非常不同意，2=比较不同意，3=一般，4=比较同意，5=非常同意
*
6.
序号 描述 1 2 3 4 5
1我能及时觉察自己的情绪变化。
2我能比较准确地说出自己当下的情绪是什么。
3我知道情绪产生的原因往往与自己的想法和需求有关。
4我认为情绪没有绝对的好坏之分，负面情绪也有一定意义。
5我了解至少三种调节情绪的方法。
6我能够根据不同的场合调整自己的情绪表达。
7遇到较强的情绪困扰时，我知道可以向谁求助。
8遇到较强的情绪困扰时，我知道可以向谁求助。
9我愿意主动学习情绪管理方面的知识和方法。
10我愿意主动学习情绪管理方面的知识和方法。
我愿意主动学习情绪管理方面的知识和方法。
*
7.
序号 情况描述 1 2 3 4 5
1因学习或考试压力感到紧张、焦虑。
2情绪波动较大，容易烦躁或发脾气。
3情绪低落，对原本感兴趣的事情提不起劲。
4因与同学、朋友的关系而烦恼。
5因与父母或家人沟通不畅而感到委屈或愤怒。
6感到孤独，缺少理解自己的人。
7对未来感到迷茫、担心。
8因手机、网络使用过多而产生自责或烦躁。
9入睡困难、早醒或睡眠质量差。
*
8.
你最希望获得哪方面的帮助?（可多选）【多选题】
A. 情绪识别与表达
B. 压力管理
C. 人际关系沟通
D. 考试焦虑应对
E. 睡眠改善
F. 自我认同与自信心提升
G. 亲子沟通
H. 其他:
你目前最大的情绪困扰是什么?希望学校提供哪些支持?
*
9.

情绪应对方式（可多选）

【多选题】
A. 向朋友倾诉
B. 向父母或家人倾诉
C. 找老师或心理老师交流
D. 运动、听音乐、画画等转移注意力
E. 写日记、发动态等表达出来
F. 自己憋在心里，不让人知道
G. 忍不住对身边人发脾气
H. 吃很多东西或暴饮暴食
I. 通过游戏、刷视频等逃避
J. 不知道该怎么办
K. 其他：______
*
10.

需求与建议

【多选题】
选项1
选项2
*
11.

  1. 你希望学校开展情绪管理方面的课程或活动吗？
    　

A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不希望
*
12.
你最希望获得哪方面的帮助？（可多选）【多选题】
A. 情绪识别与表达.
B. 压力管理
C. 人际关系沟通
D. 考试焦虑应对
E. 睡眠改善
F. 自我认同与自信心提升
G. 亲子沟通H
其他：______
问卷星提供技术支持
举报