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兰州交通大学学生熬夜现象调查
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您好!本问卷为《大学生熬夜现象》学术调研,仅用于统计学课程课程小组研究与英文PPT汇报。所有数据匿名收集、仅作学术分析使用,绝不对外泄露或商用。填写全程约2分钟,感谢您的真实作答与支持!
*
1.
您的性别
男
女
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2.
您的在读年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
您的专业大类
理工科类
人文社科类
经管类
艺体类
其他
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*
4.
您平均每天入睡时间是
23:00前
23:00—00:00
00:00—01:00
01:00—02:00
02:00以后
*
5.
您平均每日睡眠时长是
7小时以上
6—7小时
5—6小时
4—5小时
4小时以下
*
6.
每周熬夜(0点后入睡)频率
几乎不熬夜(0次/周)
1—2次/周
3—4次/周
5—6次/周
几乎每天熬夜
*
7.
总体而言,您认为自己的熬夜行为更接近以下哪种类型
以主动熬夜为主(自愿选择晚睡)
以被动熬夜为主(不得不晚睡)
两种类型兼有,比例大致相当
*
8.
请根据您的实际情况,对以下主动熬夜原因进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
沉迷刷手机、短视频、社交娱乐
沉迷刷手机、短视频、社交娱乐
夜间精神更好,干扰小,主动用于学习、工作、锻炼
夜间精神更好,干扰小,主动用于学习、工作、锻炼
*
9.
请根据您的实际情况,对以下被动熬夜原因进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
学业任务、作业、考试压力,被迫晚睡
学业任务、作业、考试压力,被迫晚睡
受宿舍环境、室友作息影响,无法早睡
受宿舍环境、室友作息影响,无法早睡
社团任务、学生工作、兼职,被迫晚睡
社团任务、学生工作、兼职,被迫晚睡
自我时间管理差、做事拖延,导致晚睡
自我时间管理差、做事拖延,导致晚睡
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10.
请根据您的实际情况,对以下熬夜影响进行评价
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
熬夜后我会感到身体疲惫、注意力下降,显著影响日间学习状态
熬夜后我会感到身体疲惫、注意力下降,显著影响日间学习状态
长期熬夜会让我产生焦虑、低落、烦躁等负面情绪
长期熬夜会让我产生焦虑、低落、烦躁等负面情绪
熬夜让我觉得自己的可支配时间变多
熬夜让我觉得自己的可支配时间变多
熬夜娱乐能释放我的压力,缓解焦虑
熬夜娱乐能释放我的压力,缓解焦虑
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11.
您认为熬夜是好处多还是坏处多
好处多
坏处多
两者兼有,比例相当
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12.
请在下面的滑动条上,标注您对改善熬夜问题的重视程度
完全不重视(0)
非常重视(5)
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13.
是否了解改善作息的具体方式(不仅仅是简单的早睡)
是
否
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14.
尽管清楚熬夜不利于健康,您仍然选择晚睡,主要是出于以下哪种心理状态(多选题)
【多选题】
报复性熬夜/补偿心理:白天被学业与事务占据,夜晚是仅有的自由时间,想“找回自我”
拖延与自制力不足:明知该睡却忍不住继续刷手机、拖延入睡
焦虑与情绪困扰:借熬夜缓解压力、排解孤独或焦虑情绪
习惯成自然:长期晚睡已形成生物钟,难以主动调整
同伴与群体影响:室友、朋友普遍晚睡,受群体氛围带动
侥幸与危害淡化心理:认为"年轻扛得住”“只要睡够就行”,低估长期后果
其他
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15.
对于想要改变熬夜习惯的同学,你有什么基于自身经验的“避坑指南”或建议
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