大学生熬夜情况调查问卷

问卷说明

本次问卷调查，意在了解大学生的熬夜情况和原因，以及探索减少熬夜情况的办法，希望同学们真实反映与回馈，谢谢!

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大学生熬夜情况调查问卷

*

1：您的性别：

男

女

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4：您认为晚上几点才算熬夜:

22点以后

23点以后

24点以后

1点以后

*

5：如果过晚上十二点睡觉算熬夜，请问您一个星期熬夜多少天：

不熬夜

1-3天

4-6天

每天

*

6：您是否在睡前使用手机，电脑等电子设备：

是

否

*

7：您以后是否会有意识地减少熬夜次数：

是

否

*

8：您觉得熬夜第二天多睡一点能补回来吗？

能

不能

*

11：熬夜后对您第二天的生活有何影响：【多选题】

第二天起不来床，造成上课迟到或者缺勤

起太晚来不及吃早餐，经常饿肚子

上课昏昏欲睡，听课效率低

没什么影响，依旧活力四射

感觉状态不好，睡眠不足造成头疼等症状

其他

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12：熬夜给您带来的影响

	非常影响	比较影响	不太影响	没有影响
皮肤暗沉
皮肤暗沉
脱发
脱发
记忆力衰退
记忆力衰退
注意力不集中，脾气暴躁
注意力不集中，脾气暴躁

*

13：您认为有哪些措施可以减少熬夜次数：【多选题】

自己做好计划

丰富白天生活，充实自己，晚上早点休息

学校引导学生按时休息

宿舍内相互督促，适时营造安静休息环境

其他

*

14: 您认为熬夜的主要影响因素是什么？【多选题】

A 自我管理能力

B 学校课程安排

C 社交活动

D 个人兴趣

*

15:您对熬夜的态度是？

非常反对

非常支持

*

16：您在熬夜时通常会做什么？【多选题】

A 看书

B 玩游戏

C 看电影

D 聊天

*

17：您认为熬夜对身体健康的影响如何？

非常不好

非常好

*

18：您的作息时间是否规律？

A 非常规律

B 较规律

C 一般

D 不规律

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19：您是否会因为熬夜而影响到日常生活？

A 是

B 否

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20：您认为学校应该采取哪些措施来帮助学生改善熬夜情况？【多选题】

A 提供时间管理课程

B 增加心理辅导

C 调整课程安排

D 组织健康活动

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21：请对以下熬夜原因的影响程度进行评价

	1	2	3	4	5
学习压力
学习压力
娱乐需求
娱乐需求
社交活动
社交活动
个人习惯
个人习惯

*

22：请对以下熬夜后的状态进行评价

	1	2	3	4	5
精神状态
精神状态
学习效率
学习效率
身体健康
身体健康
情绪稳定
情绪稳定

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23：您希望改善熬夜习惯的程度是？

非常希望

完全不希望

*

24：您认为熬夜的危害程度如何？

非常严重

无害

*

25. 您最希望获得的改善熬夜的建议是什么？

*

26. 您是否有其他想要补充的意见或建议？

*

27. 您的年龄是？

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