9.4 附件4匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）

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下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题!
1.晚上上床睡觉通常 点钟。*
2.近1个月，从上床到入睡通常需要分钟。*
3.近1个月，通常早上点起床*
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4.近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时(不等于卧床时间)。
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a.入睡困难(30分钟内不能入睡)
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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b. 夜间易醒或早醒
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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c. 夜间去厕所
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
*
d. 呼吸不畅
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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e. 咳嗽或鼾声高
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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f. 感觉冷
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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g. 感觉热
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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h. 做恶梦
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
*
i. 疼痛不适
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
*
j. 其它影响睡眠的事情
⑴无
⑵〈1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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6.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量
⑴很好
⑵较好
⑶较差
⑷很差
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7.近1个月，您用药物催眠的情况
⑴无
⑵<1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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8.近1个月，您常感到困倦吗
⑴无
⑵<1次/周
⑶1-2次/周
⑷≥3次/周
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