大学生使用手机与睡眠质量之间的关系

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1.
你的性别？【单选】
男
女
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2.
你的年级？【单选】
大一
大二
大三
大四
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3.
上床准备睡觉后，你是否会使用手机？【单选】
从不
偶尔
经常
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4.
你睡前玩手机一般持续多久？【单选】
0-15
15-30
30-60
60以上
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5.
睡前玩手机时，你偏好使用哪些软件？【多选】【多选题】
短视频平台
社交聊天软件
手游
追剧直播
其它
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6.
你认为下面哪些因素最容易让你睡前舍不得放下手机？【排序题】
  • 内容有趣吸引人
  • 和朋友聊天
  • 习惯依赖手机
  • 白天压力大，想放松
  • 没有别的消遣方式
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7.
你是否会因为玩手机而推迟睡觉时间
不会
偶尔
经常
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8.
睡前玩手机之后，你入睡一般需要多久
0-15
15-30
30-60
60以上
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9.
你每晚平均睡眠时长大概是？
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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10.
你平时会不会有多梦、容易惊醒这类睡眠问题
完全没有
偶尔
经常会
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11.
白天犯困的时候，你会刷手机打发时间吗？【单选】
不会
偶尔
经常
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12.
你觉得手机使用对你睡眠质量的影响程度？【单选】
没有
轻微
严重
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13.
13. 你是否想要改善自己的睡眠状态？【单选】
非常
一般
不想
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14.
如果想要减少睡前玩手机，你愿意尝试哪些办法？【多选】【多选题】
手机定时锁屏
读书听音乐
不带手机上床
增加日间活动
其它
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15.
关于平衡手机使用和睡眠，你有什么想法或建议？【填空题】
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