大学生时间管理调查问卷

亲爱的同学：
您好！我们是大学生时间管理的研究团队，正在进行一项关于大学生时间管理现状的调查研究。本问卷旨在了解您在大学生活中时间分配、管理习惯等方面的真实情况，所得数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要5-8分钟，感谢您的支持与参与！
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1.
您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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2.
您的专业类别：
艺术类
文化类
理科类
工科类
其它
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3.
在平常的工作日（周一至周五），您平均每天用于专业课学习的时间大约是
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
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4.
除了专业学习，您平均每天花费时间最多的三项活动是？（请最多选择3项）【多选题】
社团/学生工作
娱乐休闲（如刷手机、看视频、玩游戏）
社交活动（与朋友聚会、聊天等）
体育锻炼
兼职/实习
睡眠（指除夜间睡眠外的午休等）
发展个人兴趣爱好（如阅读、绘画、乐器等）
其他
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5.
您通常使用什么工具来管理您的日程或任务？（可多选）【多选题】
手机自带日历/备忘录
专门的时间管理APP（如滴答清单、Forest、番茄Todo等）
纸质手账/笔记本
在脑中规划，不使用工具
其他
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6.
您是否会为自己的任务设置优先级（例如，区分重要且紧急、重要不紧急等）？
总是会
经常会
偶尔会
很少会
从不会
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7.
您是否曾因时间管理不当而产生过以下负面情绪或后果？（可多选）【多选题】
焦虑、压力大
熬夜赶工，睡眠不足
学习成绩不理想
错过重要的截止日期
减少或放弃了个人爱好和休闲时间
几乎没有，影响不大
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8.
您认为哪些因素有助于您更好地管理时间？（可多选）【多选题】
更清晰的目标和规划
学习有效的时间管理方法（如番茄工作法、GTD等）
使用好用的时间管理工具/APP
减少外界干扰（如手机、噪音）
来自同伴或群体的监督和鼓励
学校开设相关讲座或课程
其他
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9.
您是否愿意参加学校组织的关于时间管理或效率提升的讲座、工作坊或课程？
非常愿意，有迫切需求
比较愿意，感兴趣
无所谓，看情况
不太愿意
完全不愿意
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10.
整体来看，您对自己目前的时间管理能力打几分？（1分表示非常差，5分表示非常好）
1分
2分
3分
4分
5分
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11.
你通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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12.
你平均每天用于体育锻炼的时间约为
几乎不锻炼
0.5小时以内
0.5-1小时
1-2小时
2小时及以上
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13.
你平均每天用于社交（含线下聚会、线上聊天、约会等）的时间大约为
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时及以上
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14.
你平均每天用于通勤（含往返教室、图书馆、宿舍等）的时间大约为
少于0.5小时
0.5-1小时
1-1.5小时
1.5-2小时
2小时及以上
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15.
你平均每天用于娱乐休闲（含打游戏、看视频、看小说等）的时间大约为
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时及以上
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16.
你平均每天用于课堂学习（含上课、实验课）的时间大约为
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
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17.
你平均每天用于课后自主学习（含写作业、复习、备考等）的时间大约为
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时及以上
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18.
你平均每天处理个人事物的时间大约为
少于2小时
2-3小时
3-4小时
4-5小时
5小时及以上
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19.
您的电子屏幕一周使用总时间
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20.
您平均每天的睡眠时间大约是多少
少于5小时
5-6小时
7-8小时
9-10小时
大于10小时
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