朝夕共修公益直播课程需求调查问卷

感谢您参与本次问卷调查！本问卷旨在了解您的健康状况和对课程的需求，以便我们精准调整课程内容。所有信息仅用于课程规划，将严格保护您的隐私。请根据实际情况如实作答。
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1.
直播时段偏好【多选题】
可多选，如选择“希望调整时间”，请在后续简答题中说明您的建议
早上 6:30–7:00
晚上 20:00–20:30
两个时间段都可以
希望调整时间
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2.
睡眠状态
入睡困难、思绪繁杂、容易胡思乱想
浅眠易醒，半夜醒来难以再次入睡
多梦易疲惫，睡醒之后依旧不解乏
睡眠整体状况良好
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3.
情绪心理状态
经常焦虑紧张，生活压力偏大
情绪低落，时常叹气、内心郁结
容易易怒烦躁，情绪起伏大
心态平和，无明显情绪内耗
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4.
头部与五官、神经问题【多选题】
头晕头沉、偏头痛、用脑过度容易疲劳
眼干眼涩、视力模糊、长期手机视疲劳
过敏性鼻炎、咽干、咽喉总有异物感
无相关困扰
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5.
心肺及上半身不适【多选题】
胸闷气短、时常心慌、习惯性叹气
肩颈僵硬、颈椎问题、富贵包、手臂发麻
后背紧绷酸胀，上半身气机淤堵沉重
上半身整体舒适
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6.
脾胃代谢、湿气相关【多选题】
胃胀积食、消化偏弱、胃口不佳
体内湿气重，身体困倦、日间容易嗜睡
口苦口臭、容易水肿、油脂代谢差
脾胃代谢基本正常
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7.
腰肾与下焦盆腔问题【多选题】
腰膝酸软、体力不足、容易疲乏
小腹寒凉、久坐下焦坠胀淤堵
夜尿偏多，肾气亏虚、精神萎靡
下焦无明显不适
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8.
下肢全身循环问题【多选题】
双腿沉重、下肢水肿、小腿僵硬酸胀
常年手脚冰凉，气血循环不畅
免疫力偏弱，换季容易身体不适
下肢循环状态良好
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9.
内分泌与整体身体状态
内分泌紊乱，情绪波动大，亚健康明显
长期熬夜气血亏虚，身体自愈能力弱
身体整体平稳，没有明显不适
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10.
最希望课程重点改善的前三名【请选择全部 项并排序】
请选择3个选项并按优先级排序
  • 睡眠安神调理
  • 情绪减压、疏肝解郁
  • 眼部养护、头部放松
  • 心肺疏通、改善胸闷
  • 肩颈脊柱专项调理
  • 健脾祛湿、优化代谢
  • 腰肾固本、元气养护
  • 下焦宫寒、盆腔疏通
  • 下肢疏通、消除水肿
  • 气场净化、整体能量提升
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11.
偏好的练习形式
以身体拍打、拉伸疏通为主
以静心冥想、气场调节为主
身体训练 气场调节均衡结合
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12.
你目前最想解决的身体或者情绪问题是什么？
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13.
对于早晚直播的内容、时长、形式，你有哪些建议？
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14.
有没有想要额外增加的专项练习部位？
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