大学生拖延行为现状调查问卷

亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在调查当代大学生拖延行为现状及相关心理影响因素，仅用于课程调研作业，所有数据严格保密，仅作整体分析使用，不泄露个人信息。问卷答题无对错之分，请根据你的真实情况和真实感受作答，感谢你的配合与支持！
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1.
你的性别：
男
女
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2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
你所在的专业类型：
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
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4.
你是否存在学习、生活中的拖延行为？
几乎没有，总能按时完成各项任务
偶尔拖延，不影响正常生活学习
经常拖延，多数任务会推迟完成
严重拖延，任务经常无法按时完成
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5.
你最容易出现拖延的场景是（可多选）：【多选题】
完成课程作业、课程论文
复习备考（期末、考级、考证等）
社团/班级工作任务
生活琐事（打扫、购物、作息等）
制定并执行学习计划
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6.
你平均每周因拖延耽误任务的次数：
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
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7.
拖延后你会产生哪些情绪（可多选）：【多选题】
焦虑、烦躁
自责、愧疚
疲惫、压力大
无所谓，没有负面情绪
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8.
你出现拖延的主要原因是（可多选）：【多选题】
追求完美，担心做不好不敢开始
任务难度大，产生畏难情绪
容易被手机、娱乐等外界因素干扰
任务截止时间宽松，缺乏紧迫感
时间管理能力差，不会规划时间
学习动力不足，对任务不感兴趣
身边同伴氛围影响，从众拖延
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9.
你是否尝试过改变拖延习惯？
从未尝试
偶尔尝试，效果不佳
经常尝试，能部分改善
已找到方法，能有效克服
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10.
 以下时间管理方法，你使用过哪些（可多选）：【多选题】
番茄工作法
任务拆解法
四象限任务分类法
制定每日/每周计划
都没使用过
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11.
 你希望通过哪些方式改善拖延问题（可多选）：【多选题】
学习时间管理技巧
参与情绪调节相关指导
老师拆分任务、设置阶段性截止时间
同学结伴监督学习
无需帮助，自己调整即可
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