大学生心理健康与体育运动关系调查问卷

亲爱的同学：你好！本问卷旨在了解大学生心理健康、体育运动及心理韧性的相关情况。本次问卷严格遵循匿名原则，所有答案无对错之分，请你根据自身真实情况如实填写。感谢你的积极配合与支持！
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1.
你的性别
男
女
其他
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2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
您进行体育锻炼的强度怎样
轻微运动(如散步，做广播操等)
小强度的不太激烈的运动(瑜伽，打太极拳等)
中等强度的较激烈的持久运动(如跑步，打乒乓球等)
呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(引体向上，俯卧撑等)
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动(如赛跑，踢足球等)
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4.
您进行上述强度体育活动，一次多少分钟(学生也包括上体育课)
10分钟以下
11至20分钟
21至30分钟
31至59分钟
60分钟以上
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5.
您进行上述体育活动的次数
一个月1次以下
一个月2-3次
每周1至2次
每周3至5次
大约每天活动1次
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6.
你通常参与的运动项目是【多选题】
跑步
篮球
足球
羽毛球
乒乓球
游泳
健身
网球
其他_____
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7.
促使你参与体育运动的主要原因是【多选题】
强身健体
缓解压力
培养兴趣爱好
社交需求
减肥塑形
学校要求
其他_____
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8.
自评问卷（1）
无偶尔有有时经常总是
我情绪忽高忽低
我情绪忽高忽低
做什么事我都觉得困难
做什么事我都觉得困难
我很喜欢与人争论、抬杠
我很喜欢与人争论、抬杠
我对许多事情心烦
我对许多事情心烦
遇到紧急的事我手发抖
遇到紧急的事我手发抖
我情绪低落
我情绪低落
我感到人们对我不公平
我感到人们对我不公平
我觉得大多数人都不可信
我觉得大多数人都不可信
感到别人对我不友好
感到别人对我不友好
我不能控制自己发脾气
我不能控制自己发脾气
无偶尔有有时经常总是
我感到前途没有希望
我感到前途没有希望
我喜怒无常
我喜怒无常
我要求别人十全十美
我要求别人十全十美
我抱怨自己为什么比不上别人
我抱怨自己为什么比不上别人
我觉得活的很累
我觉得活的很累
我的想法与别人不一样
我的想法与别人不一样
遇到挫折我便灰心
遇到挫折我便灰心
我经常责备自己
我经常责备自己
害怕别人注意我的短处
害怕别人注意我的短处
我一紧张就头痛
我一紧张就头痛
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9.
自评问卷（2）
从不很少有时经常总是
当事情发生变化时，我能够适应
当事情发生变化时，我能够适应
无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它
无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它
面临难题时，我试着去看到事物积极的一面
面临难题时，我试着去看到事物积极的一面
历经磨练会让我更有力量
历经磨练会让我更有力量
我很容易从疾病、受伤或困难中恢复过来
我很容易从疾病、受伤或困难中恢复过来
我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标
我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标
压力之下，我仍然能够集中精神地思考问题
压力之下，我仍然能够集中精神地思考问题
我不会轻易被失败打倒
我不会轻易被失败打倒
在处理生活中的挑战和困难时，我觉得我是个坚强的人
在处理生活中的挑战和困难时，我觉得我是个坚强的人
我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤、生气
我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，例如悲伤、生气
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10.
请分享一下你认为体育运动对你的心理健康有哪些具体影响
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