大学生心理健康调查

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的专业类别
工商管理类
经济学类
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3.
您是否经常参加团集体活动
是
否
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4.
您是否参加各种比赛
是
否
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5.
最近一段时间你压力大吗
没有压力，感觉一切都在自己的掌控中
压力较小，极个特殊情况才会感到一点压力
压力适中，偶尔会感到压力，但很快就会调节，不会对自己有太大影响
压力较大，经常感到焦虑，身体出现一些不适
压力非常大，严重影响自己的生活
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6.
您的压力来源于那些【最多选择6项】
学业压力
就业压力
经济压力
社交压力
未来规划压力
其他
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7.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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8.
专业课难度
难度过大，难以掌握
难度适中，能正常应对
难度较小，轻松完成
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9.
学业任务量（如作业、论文、考试等）：

任务量过大，难以承受
任务量适中，能合理安排时间完成
任务量较小，轻松完成
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10.
对学业成绩的担忧：
非常担忧，担心挂科或成绩不理想
有一定担忧，会努力维持成绩
不担忧，对自己的学业成绩有信心
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11.
生活作息
作息混乱，难以适应
作息规律，基本适应
作息宽松，轻松适应
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12.
经济状况
经济紧张，经常为费用担忧
经济状况一般，能满足基本需求
经济宽裕，无经济压力
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13.
与同学、室友的人际关系：

难以融入集体，沟通困难
能与部分同学/室友交流，基本融入
人际关系融洽，与同学/室友相处愉快
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14.
情绪状态
经常感到焦虑、烦躁、低落
偶尔感到焦虑、烦躁、低落
很少出现负面情绪，情绪稳定
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15.
睡眠质量
难以入睡、多梦、易醒，睡眠差
偶尔出现睡眠问题，整体尚可
入睡快，睡眠安稳，睡眠质量好
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16.
身体反应
经常出现头晕、乏力、肌肉酸痛等不适
偶尔出现身体不适，能较快缓解
身体无明显不适，状态良好
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17.
你通常会如何缓解学业或生活中的压力？

【最少选择1项】
与朋友、家人倾诉
通过运动、听音乐、看剧等娱乐方式放松
自我调节，如深呼吸、积极心理暗示
寻求老师、辅导员或心理委员的帮助
很少缓解，任由压力存在
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18.
你认为哪种应对方式对你缓解压力最有效？

【多选题】
与他人倾诉
娱乐放松
自我调节
寻求专业帮助
其它
19.
目前你在校园生活中最大的心理感受是什么？
20.
对于缓解大学生（大二 - 大四）的学业和生活压力，你有什么建议？
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