正负性情绪量表[复制]

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你的性别【多选题】
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您的学历:
大学专科
大学本科
研究生及以上
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*
1. 您在过去一周内感到快乐的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
2. 您在过去一周内感到沮丧的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
3. 您在过去一周内感到焦虑的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
4. 您在过去一周内感到无助的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
5. 您在过去一周内感到愤怒的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
6. 您在过去一周内感到满足的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
7. 您在过去一周内感到孤独的频率是? 【多选题】
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
8. 您在过去一周内感到疲惫的频率是? 【多选题】
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
9. 您在过去一周内感到兴奋的频率是? 【多选题】
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
10. 您在过去一周内感到悲伤的频率是? 【多选题】
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
11. 请将以下情绪按您在过去一周内的感受从高到低排序(1为最高,4为最低)【请选择全部 项并排序】
  • A 快乐
  • B 沮丧
  • C 焦虑
  • D 满足
*
12. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗?
*
13. 您在过去一周内感到自信的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
14. 您在过去一周内感到无聊的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不
*
15. 您在过去一周内感到希望的频率是?
A 经常
B 有时
C 很少
D 从不

焦虑自评量表(SAS)

*
1. 您在过去一周内是否感到紧张或焦虑?
A 是
B 否
*
2. 您在过去一周内是否感到心慌或心跳加速?
A 是
B 否
*
3. 您在过去一周内是否感到无法放松?
A 是
B 否
*
4. 您在过去一周内是否感到容易疲倦或无力?
A 是
B 否
*
5. 您在过去一周内是否感到对未来感到不安?
A 是
B 否
*
6. 您在过去一周内是否感到难以集中注意力?
A 是
B 否
*
7. 您在过去一周内是否感到烦躁或易怒?
A 是
B 否
*
8. 您在过去一周内是否感到失眠或睡眠不佳?
A 是
B 否
*
9. 您在过去一周内是否感到有过度担忧的情况? 【多选题】
A 工作
B 学业
C 健康
D 人际关系
E 其他
*
10. 您在过去一周内是否有过逃避社交活动的情况? 【多选题】
A 经常
B 偶尔
C 从不
*
11. 您在过去一周内是否感到身体不适(如头痛、胃痛等)? 【多选题】
A 经常
B 偶尔
C 从不
*
12. 请将以下情绪从最常见到最少见进行排序(从高到低)【请选择全部 项并排序】
  • A 焦虑
  • B 紧张
  • C 恐惧
  • D 不安
*
13. 请问您在过去一周内的焦虑程度如何?
*
14. 您认为导致您焦虑的主要原因是什么?
*
15. 您希望通过哪些方式来缓解焦虑?

抑郁自评量表(SDS)

*
1. 您最近是否感到心情低落或沮丧?
A 是
B 否
*
2. 您是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣?
A 是
B 否
*
3. 您最近是否感到疲惫或精力不足?
A 是
B 否
*
4. 您是否感到自己没有价值或自我批评?
A 是
B 否
*
5. 您是否感到焦虑或紧张?
A 是
B 否
*
6. 您最近是否有过失眠或睡眠过多的情况?
A 是
B 否
*
7. 您是否感到食欲减退或过度进食?
A 是
B 否
*
8. 您是否觉得生活没有意义?
A 是
B 否
*
9. 您最近是否感到孤独或与他人疏远?
A 是
B 否
*
10. 您在过去的两周内,是否有过自残或自杀的念头?
A 是
B 否
*
11. 您最近是否感到情绪波动很大? 【多选题】
A 经常
B 偶尔
C 从不
*
12. 您是否觉得自己在工作或学习中表现不佳? 【多选题】
A 经常
B 偶尔
C 从不
*
13. 您在过去的一个月内,是否有过以下情绪?(可多选) 【多选题】
A 悲伤
B 愤怒
C 焦虑
D 无聊
*
14. 请将以下情绪按您最近的感受从高到低排序(从高到低)【请选择全部 项并排序】
  • A 快乐
  • B 悲伤
  • C 焦虑
  • D 平静
*
15. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗?

心理弹性量表(CD-RISC)

*
1. 您在面对困难时,通常会感到自己能够克服这些困难吗?
A 是
B 否
*
2. 您在压力大的情况下,能否保持冷静?
A 是
B 否
*
3. 您是否认为自己能够适应新的环境或变化?
A 是
B 否
*
4. 您在遇到挫折时,是否能迅速恢复?
A 是
B 否
*
5.您是否有能力从失败中吸取教训?
A 是
B 否
*
6. 您在生活中是否有支持您的朋友或家人?
A 是
B 否
*
 7.您在面对挑战时,通常会采取积极的态度吗?
A 是
B 否
*
8. 您是否会主动寻求帮助来应对困难?
A 是
B 否
*
9. 您认为自己在逆境中能保持乐观吗?
A 是
B 否
*
10. 您在生活中是否有应对压力的有效策略? 【多选题】
A 运动
B 冥想
C 与朋友交流
D 阅读
*
11. 您通常如何应对突发的困难情况? 【多选题】
A 冷静分析
B 寻求他人帮助
C 立即行动
D 暂时逃避
*
12. 您在生活中是否有过成功克服重大挑战的经历? 【多选题】
A 有
B 没有
*
13. 请将以下应对策略按您认为的有效性从高到低排序:【请选择全部 项并排序】
  • A 寻求专业帮助
  • B 自我反思
  • C 与他人分享
  • D 制定计划
*
14. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗?
*
15. 您认为心理弹性对您的生活有多重要?
 匹兹堡睡眠量表(PSQI)
近1个月,晚上上床睡觉通常在 点钟 *
*

近1个月,从上床到入睡通常需要多少min

≤15min
16~30min
31~60min
≥60min
近1个月,通常早上 点起床
*
近1个月,每夜通常实际睡眠h(不等于卧床时间)*
*

入睡困难(30min内不能入睡)

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

夜间易醒或早醒

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

夜间去厕所

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
呼吸不畅
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
咳嗽或鼾声高
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

感觉冷

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

感觉热

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

做噩梦

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

疼痛不适

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

其它影响睡眠的事情,如有 请说明:

*

近1个月,总的来说,您认为您的睡眠质量:

很好
较好
较差
很差
*
近1个月,您用药物催眠的情况:
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

近1个月,您常感到困倦吗?

<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*

近1个月您做事情的精力不足吗?

没有
偶尔有
有时有
经常有
汉密尔顿焦虑量表(HAMA)
*

焦虑心境(担心、担忧,感到有最坏的事将要发生)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

紧张(紧张感、易疲劳、不能放松)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*
害怕(害怕黑暗、陌生人、一人独处)
无症状
轻度
中等
重度
极重
*

失眠(难以入睡、易醒、睡得不深)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

认知功能(注意障碍,注意力不能集中)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

抑郁心境(丧失兴趣、对以往爱好缺乏快感)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

肌肉系统症状(肉酸痛、活动不灵活、肌肉抽动、肢体抽动)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

感觉系统症状(视物模糊、发冷发热、软弱无力感、浑身刺痛)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

心血管系统症状(心动过速、心悸、胸痛、心管跳动感、昏倒感、心搏脱漏)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

呼吸系统症状(胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

胃肠道症状(吞咽困难、嗳气、消化不良)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

生殖泌尿系统症状(尿意频数、尿急、停经、性冷淡)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

植物神经系统症状(口干、潮红、苍白、易出汗)

无症状
轻度
中等
重度
极重
*

会谈时行为表现(一般表现:紧张、不能松驰、忐忑不安,咬手指、紧紧握拳)

无症状
轻度
中等
重度
极重
汉密尔顿抑郁量表(HAMD-17)
*

.焦虑心境(担心、担忧,感到有最坏的事情将要发生,容易激惹)

较重
*
紧张 (紧张感、易疲劳、不能放松,情绪反应,易哭、颤抖、感到不安)
较重
*
害怕 (害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合)。
较重
*
失眠 (难以入睡、易醒、睡的不深、多梦、梦魔、夜惊、醒后感到疲倦)。
较重
*
认知功能 (或称记忆、注意障碍。注意力不能集中,记忆力差).。
较重
*
抑郁心境 (丧失兴趣、对以往爱好缺乏快感、抑郁、早醒、昼重夜轻)。
较重
*
躯体性焦虑(肌肉系统症状) 肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉抽动。肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖
较重
*
感觉系统症状 (视物模糊、发冷发热、软弱无力感、浑身刺痛)。
较重
*
心血管系统症状 (心动过速、心悸、胸痛、血管跳动感、昏倒感、心博脱漏)。
较重
*
呼吸系统症状 (胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难)。
较重
*
胃肠道症状. 吞咽困难、暖气、消化不良(进食后腹痛、胃部烧灼感;腹胀、恶心、胃部饱感)、肠动感、肠鸣、腹泻、体重减轻、便秘。
较重
*
生殖泌尿系统症状 (尿意频数、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿)
较重
*
植物神经系统症状 (口干、潮红、苍白、易出汗、易起“鸡皮疙瘩”、紧张性头痛、毛发竖起)。
较重
*
会谈时行为表现 (1、一般表现:紧张、不能松弛、忐忑不安、咬手指、紧紧握拳、摸弄手帕、面部肌肉抽动、不停顿足、手发抖、皱眉、表情僵硬、肌张力高、叹息样呼吸、面色苍白;2、生理表现:吞咽、打嗝、安静时心率快、呼吸快(20次/分以上)、腱反射亢进、震颤、瞳孔放大、眼睑跳动、易出汗、眼球突出)。
较重
抑郁-焦虑-压力自评表
*
 我觉得很难让自己安静下来。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
 我感到口干舌燥。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到呼吸困难(例如:气喘或透不过气来)
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到很难主动去开始工作
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我对事情往往做出过敏反应
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到颤抖(例如,手抖)
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我觉得自己消耗了很多精力
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到忐忑不安
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到很难放松自己
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到忧郁沮丧
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到快要崩溃了
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我对任何事情都不能产生热情
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我觉得自己不怎么配做人
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我发觉自己很容易被触怒
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
即使在没有明显的体力活动时,我也感到心律不正常
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我无缘无故地感到害怕
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
我感到生命毫无意义
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
大五人格量表
*
指导语:请仔细阅读以下问题,每个问题从非常不符合到非常符合有5种选择。
该描述明显不符合您或者您十分不赞同,请选择“1”
该描述多数情况下不符合您或者您不太赞同,请选择“2”;
该描述半正确半错误,您无法确定或介于中间,请选择“3”
该描述多半符合您或者您比较赞同,请选择“4”
该描述明显符合您或者您十分赞同,请选择“5”
*
我不是一个容易忧虑的人。 1 2 3 4 5
*
我喜欢周围有很多朋友。 1 2 3 4 5
*
我很喜欢沉浸于幻想和白日梦中,去探索、发展其中所有可 能实现的东西 12345
*
我尽量对每一个遇到的人彬彬有礼,非常客气。12345
*
我让自己的物品经常保持整洁干净。 1 2 3 4 5
*
有时候我感到愤怒,充满怨恨 1 2 3 4 5
*
我很容易笑。 1 2 3 4 5
*
我喜欢培养和发展新的爱好。 1 .2 3 4 5
*
有时候,我会采用威胁或奉承等不同手段,去说服别人按我 的意愿去做事 1 2 3 4 5
*
我比较擅长为自己安排好做事进度,以便按时完成任务。 1 2 3 4 5
*
当面对极大的压力时,有时我会感到好像就要垮了似的。 1 2 3 4 5
*
我喜欢那些可以单独做事,不被别人打扰的工作。 1 2 3 4 5
*
我对大自然和艺术中蕴涵的美十分着迷。 1 2 3 4 5
*
有些人觉得我有些自我中心,不太考虑别人的感受。 1 2 3 4 5
*
许多时候,事到临头了,我才发现自己还没做好准备。 1 2 3 4 5
*
我很少感觉孤独和忧郁。 1 2 3 4 5
*
我很喜欢与别人聊天。 1 2 3 4 5
*
我认为让学生接触有争议的学说或言论只会混淆和误导他们的思想 。1 2 3 4 5
*
如果有人挑起争端,我随时准备好反击。 1 2 3 4 5
*
如果有人挑起争端,我随时准备好反击。 1 2 3 4 5
*
我会尽量认真地完成一切分派给我的任务。 1 2 3 4 5
*
我经常感到紧张而心神不定。 1 2 3 4 5
*
我喜欢置身于激烈的活动之中。 1 2 3 4 5
*
我对诗词基本上没有什么感觉。 1 2 3 4 5
*
我觉得自己比大多数的人都优秀。 1 2 3 4 5
*
我有一些明确的目标,并能以有条不紊的方式朝它迈进。 1 2 3 4 5
*
有时我感到自己完全一文不值。 1 2 3 4 5
*
我通常回避人多的场合。 1 2 3 4 5
*
对我来说,让头脑无拘无束地想象是一件困难的事情 1 2 3 4 5
*
受到别人粗暴无礼的对待后,我会尽量原谅他们,让自己 忘记这件事。 1 2 3 4 5
*
开始着手学习或工作之前,我会浪费很多时间 。1 2 3 4 5
*
我很少感到恐惧或焦虑。 1 2 3 4 5
*
我常常感到自己精力旺盛,好象充满能量。 1 2 3 4 5
*
我很少留意自己在不同环境下的情绪或感觉变化。 1 2 3 4 5
*
我相信人性是善良的。 1 2 3 4 5
*
我努力做事以达到自己的目标。 1 2 3 4 5
*
别人对待我的方式常使我感到愤怒。 1 2 3 4 5
*
我是一个乐天开朗的人 。1 2 3 4 5
*
我经常体验到许多不同的感受或情绪 。1 2 3 4 5
*
很多人觉得我对人有些冷淡,经常和别人保持一定距离。 1 2 3 4 5
*
一旦做出承诺,我通常会贯彻到底。 1 2 3 4 5
*
很多时候,当事情不顺利时,我会感到泄气,想要放弃 。1 2 3 4 5
*
我不太喜欢和人聊天,很少从中获得太多乐趣。 1 2 3 4 5
*
阅读一首诗或欣赏一件艺术品时,我有时会感到非常兴奋或喜悦。 1 2 3 4 5
*
我是一个固执倔强的人 。1 2 3 4 5
*
有时候,我并不是那么可靠和值得信赖。 1 2 3 4 5
*
我很少感觉忧伤或沮丧。 1 2 3 4 5
*
我的生活节奏很快。 1 2 3 4 5
*
我对思考宇宙规律或人类生存状况没有什么兴趣。 1 2 3 4 5
*
我尽量对他人做到体贴周到。 1 2 3 4 5
*
我做事情总是善始善终,是一个很有做事能力的人。 1 2 3 4 5
*
我经常感觉无助,希望有人能帮助我解决问题。 1 2 3 4 5
*
我是一个十分积极活跃的人 。1 2 3 4 5
*
我对许多事物都很好奇,充满求知欲。1 2 3 4 5
*
如果我不喜欢某一个人,我会让他知道。 1 2 3 4 5
*
我好像总不能把事情安排得井井有条。 1 2 3 4 5
*
有时我会感到十分羞愧,以至于只想躲起来,不见任何人。 1 2 3 4 5
*
我宁愿自己独自做事,而不是领导指挥别人。 1 2 3 4 5
*
我喜欢研究理论和抽象的问题。 1 2 3 4 5
*
如果必要的话,我会利用别人来达到自己的目的。 1 2 3 4 5
*
对于每件事,我都力求做到最好。 1 2 3 4 5
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