关于初中生睡眠与学习效率的调查问卷

你好！本问卷旨在了解初中生的睡眠时间与学习效率之间的关系，答案没有对错之分。请根据你的真实情况放心填写，感谢你的参与！
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1.
你的年级是？
A. 预初
B. 初一
C. 初二
D.初三
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2.
你的性别是？
A. 男
B. 女
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3.
平时上学期间，你每天晚上大约几点睡觉？
A. 21:30之前
B. 21:30-22:30
C. 22:30-23:30
D. 23:30之后
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4.
平时上学期间，你每天早上大约几点起床？
A. 6:00之前
B. 6:00-6:30
C. 6:30-7:00
D. 7:00之后
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5.
你晚上的实际睡眠时间大约有多长？
A. 不足7小时
B. 7-8小时
C. 8-9小时
D. 9小时以上
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6.
你觉得自己平时的睡眠质量如何？
A. 很好，躺下很快睡着，醒来精神好
B. 一般，偶尔做梦或醒来
C. 较差，很难入睡或容易醒
D. 很差，经常失眠或多梦
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7.
你午休（包括在学校趴桌睡）的情况是？
A. 几乎每天都睡30分钟以上
B. 偶尔睡一会儿
C. 从来不睡
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8.
你认为导致你睡眠不足的主要原因是什么？（可多选）【多选题】
A. 作业太多，写不完
B. 参加课外补习班或兴趣班
C. 玩手机/电脑/看电视
D. 学校到校时间太早
E. 其他（请注明）
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9.
你通常需要多长时间完成学校布置的家庭作业？
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
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10.
你觉得自己在课堂上的精神状态如何？
A. 精力充沛，专注度高
B. 比较清醒，偶尔走神
C. 有点困倦，容易打瞌睡
D. 非常困，经常想睡觉
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11.
 在早读或上午第一节课时，你会有困倦感吗？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每天都非常困
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12.
在记忆课文、单词或公式时，你感觉自己的记忆力怎么样？
A. 非常好，背得很快
B. 比较好
C. 一般
D. 比较差，总是记不住
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13.
 做数学等理科题目时，你觉得自己思路是否清晰？
A. 思路非常清晰
B. 比较清晰
C. 一般
D. 反应迟钝，容易出错
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14.
你认为睡眠时间短会影响你的学习效率吗？
A. 严重影响
B. 有点影响
C. 没有影响
D. 不确定
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15.
 如果让你重新调整作息，你最希望做出哪项改变？
A. 晚上早点睡觉
B. 早上晚点起床
C. 提高学习效率，减少熬夜
D. 保持现状，我觉得现在挺好
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