大学生“脆皮”现象背后的健康观念与生活方式调查

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1.
你的性别：
男
女
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2.
你是否了解“脆皮大学生”这一网络热词？
非常了解（能清晰解释含义及相关案例）
了解（知道大致含义）
不太了解（只听过名字）
完全不了解
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3.
你的日常作息是？
规律，每天0点前睡，7-8点起
偶尔熬夜，每周1-2次0点后睡
经常熬夜，每周3-5次0点后睡
长期熬夜，每天都在0点后睡
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4.
你平均每天的运动时长大约是？
1小时及以上
30分钟-1小时
10-30分钟
几乎不运动
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5.
你的饮食习惯更符合以下哪种描述？
规律三餐，以食堂、家常菜为主，少吃外卖零食
三餐基本规律，偶尔吃外卖、零食
三餐不规律，经常吃外卖、奶茶、油炸食品等
节食或暴饮暴食
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6.
你是否有以下习惯？（可多选）【多选题】
长时间刷手机、电脑（每天超过4小时）
久坐不动
吸烟
饮酒
睡前刷手机超过1小时
不吃早餐
无以上习惯
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7.
你是否出现过以下“脆皮”症状？（可多选）【多选题】
头晕、乏力
颈椎/腰椎酸痛
失眠或睡眠质量差
情绪低落、焦虑
肠胃敏感、消化不良
免疫力低，易过敏
无以上症状
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8.
当身体出现不适时，你通常会怎样做？
及时去医院检查治疗
上网搜索相关症状，自行买药服用
硬扛，等待自愈
向家人、朋友求助
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9.
你认为导致“脆皮大学生”现象出现的主要原因有哪些？（可多选）【多选题】
学业压力大
沉迷电子产品，缺乏户外运动
饮食、作息不规律
心理压力大，影响身心健康
其他
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10.
你认为大学生可以通过哪些方式改善“脆皮”状态？（可多选）【多选题】
规律作息，避免熬夜
坚持运动，增强体质
健康饮食，少吃垃圾食品
减少电子产品使用，多户外运动
学会调节情绪，缓解压力
定期体检，关注身体信号
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11.
你认为学校在改善大学生健康方面可以做哪些努力？（可多选）【多选题】
增加体育课程和运动场地
开设健康养生、心理疏导相关讲座/课程
加强食堂营养管理，提供健康餐食
建立学生健康监测机制
其他
12.
对于“脆皮大学生”现象你还有其他想说的或建议吗？
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