短视频对大学生生活习惯的影响

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1.
性别
男
女
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2.
你平时刷短视频的频率
每天都刷
经常刷（一周4-6天）
偶尔用（一周1-3天）
很少/几乎不用
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3.
你平均每天刷短视频时长约为
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
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4.
你主要在哪些时段刷短视频【多选题】
起床后
上课/自习间隙
午间休息
晚上睡前
熬夜时段（24:00以后）
其他
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5.
 你最常用的短视频平台是？【多选题】
抖音
快手
b站
小红书
微信视频号
其他
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6.
 你使用短视频的主要动机是？【多选题】
放松娱乐、打发时间
获取知识、学习技能
关注热点、了解资讯
社交互动、看朋友动态
购物、种草
无聊、习惯性点开
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7.
你是否有过“本来只想刷一会儿，结果停不下来”的经历？
几乎每次都这样
经常
偶尔
很少
从不
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8.
不刷短视频时，你是否会感到无聊、烦躁或总想打开手机？
非常强烈
比较强烈
一般
不太明显
完全没有
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9.
你是否会因为刷短视频而推迟/放弃原定计划（学习、睡觉、运动等）？
经常
偶尔
很少
几乎不
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10.
刷短视频是否影响你的入睡时间？
明显熬夜更晚
稍微晚睡
基本不影响
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11.
你是否因刷短视频导致睡眠不足、白天犯困？
经常
偶尔
很少
几乎不
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12.
 刷短视频是否降低了你学习时的专注度？
严重下降
有所下降
基本不影响
没有影响
*
13.
你是否会在学习时频繁刷短视频而拖延？
经常
偶尔
很少
几乎不
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14.
刷短视频是否减少了你与同学、朋友线下交流的时间？
明显减少
略有减少
基本不变
反而交流更多
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15.
你是否会通过短视频认识新朋友或拓展社交圈？
经常
偶尔
很少
几乎不
*
16.
刷短视频是否减少了你运动锻炼的时间？
明显减少
略有减少
基本不影响
反而增加运动
*
17.
你是否因刷短视频导致吃饭不规律、久坐不动？
经常
偶尔
很少
几乎不
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18.
总体来看，短视频对你身心健康的影响更偏向：
非常消极
偏消极
中性（利弊相当）
偏积极
非常积极
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19.
 你认为自己使用短视频的程度：
过度沉迷
偏多，需要控制
适中，比较合理
偏少，无所谓
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20.
你是否希望通过自我管理/学校引导/平台限制来合理使用短视频？
非常希望
比较希望
无所谓
不需要
21.
你认为短视频对大学生生活习惯的主要影响是？（简答，选填）
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