大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解您的作息习惯及相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在的年级
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3.
您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
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4.
您通常的入睡时间
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-24:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00之后
其他
*
5.
您通常的起床时间
06:00及之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01-10:00
10:00之后
其他
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6.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
其他
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7.
您一周内熬夜的天数大约是多少
从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
几乎每天
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8.
您熬夜通常进行的活动有哪些【多选题】
学习/写作业
复习备考
使用社交媒体（如刷微博、抖音等）
玩电子游戏
看影视剧/综艺
聊天/视频通话
网购
其他
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9.
您认为自己熬夜的主要原因是什么
学业压力大，不得不熬夜完成任务
个人习惯，晚上更有精神/效率更高
受周围同学影响，跟风熬夜
娱乐活动吸引，难以控制时间
其他
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10.
您认为熬夜对以下方面的影响程度如何（1表示无影响，5表示影响极大）
无影响（1）影响较小（2）一般（3）影响较大（4）影响极大（5）
第二天的学习效率
第二天的学习效率
注意力集中度
注意力集中度
情绪状态
情绪状态
身体健康状况
身体健康状况
白天的精神状态
白天的精神状态
*
11.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但未成功
正在尝试，有一定效果
已经成功调整作息
*
12.
您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表并严格执行
睡前避免使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
减少白天午睡时间
寻求家人/朋友监督
其他
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13.
您对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
14.
您觉得学校或社会是否有必要提供关于健康作息的指导或帮助
非常有必要
有必要
无所谓
不太有必要
完全没必要
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