反刍思维对大学生睡眠质量的影响

       您好!我是一名应用心理学的本科生,正在进行一项关于反刍思维对大学生睡眠质量的影响的学术研究。

本问卷旨在探讨反刍思维、手机成瘾与睡眠质量之间的关系。问卷共包含 三个部分,主要涉及您在生活中的一些感受与看法。问卷预计将占用您 7-9分钟 的时间。答案无对错之分,请您根据个人的第一印象和真实情况逐一作答。问卷采用不记名方式填写,所有数据仅用于整体统计分析,我们将对您的个人信息严格保密,请您放心填答。

       您的参与对我们理解他们三者的关系并提出有效的建议至关重要。我们衷心感谢您的支持与合作!如对问卷有任何疑问,欢迎通过739379082@qq.com与我联系。

1.
性别:*
*
2.
年龄:______
下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况,请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。
请回答下列问题:
3.
近1个月,晚上上床睡觉通常点钟*
4.
近1个月,从上床到入睡通常需要通常分钟*
5.
近1个月,通常早上点起床*
6.
近1个月,每夜通常实际睡眠时间小时(不等于卧床时间)*
*
7.
入睡困难(30 分钟内不能入睡)
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
8.
夜间易醒或早醒
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
9.
夜间去厕所
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
10.
呼吸不畅
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
11.
咳嗽或鼾声高
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
12.
感觉冷
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
13.
感觉热
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
14.
做噩梦
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
15.
疼痛不适
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
16.
其他影响睡眠的情况
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
17.
以上有其他情况请说明:*
*
18.
近 1个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量
很好
较好
较差
很差
*
19.
近 1个月,您用催眠药物的情况
<1次/每周
1〜2次/每周
≥3次/每周
*
20.
 近 1个月,您感到困倦吗?
没有
偶尔有
有时有
经常有
*
21.
近 1个月,您感到做事的精力不足吗?
没有
偶尔有
有时有
经常有
*
22.
 我常常想我是多么孤独
从不
有时
经常
总是
*
23.
我常常想:“如果不能停止想这些,那么我就不能继续做手头的事”
从不
有时
经常
总是
*
24.
我常常想我疲劳、痛苦的感觉
从不
有时
经常
总是
*
25.
我常常想:“集中注意力是多么困难”
从不
有时
经常
总是
*
26.
 我常常想我究竟做了什么会导致这样
从不
有时
经常
总是
*
27.
 我常常想自己是多么消极被动、毫无动力
从不
有时
经常
总是
*
28.
我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷
从不
有时
经常
总是
*
29.
我常常想我对其他事情感到麻木
从不
有时
经常
总是
*
30.
 我常常想我为什么如此不顺心
从不
有时
经常
总是
*
31.
我常常想我为什么总是这样
从不
有时
经常
总是
*
32.
我常常独自思考为什么会这样
从不
有时
经常
总是
*
33.
我常常写下自己正在想的事情并加以分析
从不
有时
经常
总是
*
34.
我常常思考现状,希望它有所好转
从不
有时
经常
总是
*
35.
我常常想如果这种感觉持续的话,就无法集中注意
从不
有时
经常
总是
*
36.
我常常想为什么我有这些问题,而别人却没有
从不
有时
经常
总是
*
37.
我常常想我为什么不能把事情处理得更好
从不
有时
经常
总是
*
38.
我常常想我为什么感到如此伤心
从不
有时
经常
总是
*
39.
我常常想我的缺点,失败,错误和过失
从不
有时
经常
总是
*
40.
 我常常想,“我对任何事情都提不起劲来”
从不
有时
经常
总是
*
41.
我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑
从不
有时
经常
总是
*
42.
我常常想我是多么地生自己的气
从不
有时
经常
总是
*
43.
总觉得使用手机的时间不够
从不
有时
经常
总是
*
44.
当企图减少或停止使用手机时,会觉得沮丧、心情低落或脾气易躁
从不
有时
经常
总是
*
45.
 我会常常单独到某个地方去想我的感受
从不
有时
经常
总是
*
46.
玩手机过多导致睡眠不足
从不
有时
经常
总是
*
47.
 当因上课、聚餐等而必须关机时,会感到烦躁
从不
有时
经常
总是
*
48.
有时候宁愿拿着手机玩,也不愿意处理其他一些更紧迫的事
从不
有时
经常
总是
*
49.
当手机有一段时间没有响,脑海会浮现手机有未接来电的念头
从不
有时
经常
总是
*
50.
觉得需要花更多的时间在手机上才能得到满足
从不
有时
经常
总是
*
51.
 当幻听到手机铃声响起或震动时,总会下意识拿出手机查看
从不
有时
经常
总是
*
52.
因为使用手机的关系,平时休闲活动时间减少了
从不
有时
经常
总是
*
53.
 时常做有关手机的梦
从不
有时
经常
总是
*
54.
 一段时间不查看手机是否有信息或不开机,会感到焦虑
从不
有时
经常
总是
*
55.
使用手机直接影响了学习或工作效率
从不
有时
经常
总是
*
56.
如果没有手机,会感到不知所措
从不
有时
经常
总是
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