运动员心理应激量表

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1.姓名
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2.性别
男
女
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3.班级
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4、大强度，大运动量的训练，感觉头痛。
无
轻度
中度
较重
严重
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5、对完成训练或比赛任务，心中不踏实。
无
轻度
中度
较重
严重
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6、在训练或比赛中常有不必要的想法或词句打扰。
无
轻度
中度
较重
严重
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7、莫明其妙的身体不适或头昏。
无
轻度
中度
较重
严重
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8、训练或比赛中希望有异性观众。
无
轻度
中度
较重
严重
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9、对教练和队友要求十全十美。
无
轻度
中度
较重
严重
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10、感到自己的想法被别人控制。
无
轻度
中度
较重
严重
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11、责怪教练员或队员给您制造麻烦。
无
轻度
中度
较重
严重
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12、我很心烦。
无
轻度
中度
较重
严重
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13、训练和比赛时担心自己的服饰整齐及仪态的端正。
无
轻度
中度
较重
严重
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14、无缘故的身体某部位疼痛。
无
轻度
中度
较重
严重
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15、害怕独自在空旷的运动场所或黑暗的地方。
无
轻度
中度
较重
严重
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16、感到自己的体力和精力下降，成绩退步。
无
轻度
中度
较重
严重
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17、想结束自己的运动生涯。
无
轻度
中度
较重
严重
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18、平时训练好，比赛时动作放不开，难发挥。
无
轻度
中度
较重
严重
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19、在比赛关键时刻和决赛时，身体发抖。
无
轻度
中度
较重
严重
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20、感到教练不信任您。
无
轻度
中度
较重
严重
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21、在比赛时头脑中有成绩概念
无
轻度
中度
较重
严重
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22、训练与比赛不顺或遭遇挫折，容易哭泣。
无
轻度
中度
较重
严重
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23、同异性相处时感觉害羞不自在。
无
轻度
中度
较重
严重
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24、以往重大比赛发挥较差，想来心存顾虑，心有余悸。
无
轻度
中度
较重
严重
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25、面临重大比赛突然感到害怕。
无
轻度
中度
较重
严重
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26、训练和比赛中不能控制情绪发脾气。
无
轻度
中度
较重
严重
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27、怕独自外出训练和比赛。
无
轻度
中度
较重
严重
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28、比赛或训练任务不能很好完成，常责怪自己。
无
轻度
中度
较重
严重
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29、感到肌肉酸痛。
无
轻度
中度
较重
严重
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30、感到难以完成教练员布置的训练比赛任务。
无
轻度
中度
较重
严重
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31、感到孤独。
无
轻度
中度
较重
严重
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32、感到苦闷。
无
轻度
中度
较重
严重
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33、过分担忧
无
轻度
中度
较重
严重
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34、对训练比赛不感兴趣。
无
轻度
中度
较重
严重
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35、完不成训练比赛任务感到害怕。
无
轻度
中度
较重
严重
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36、与别人发生冲突时感到易受到伤害。
无
轻度
中度
较重
严重
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37、比赛特别顺利时心里反而发毛。
无
轻度
中度
较重
严重
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38、感到教练员不理解您，不同情您。
无
轻度
中度
较重
严重
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39、感到战术配合不好，和队友难以形成默契。
无
轻度
中度
较重
严重
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40、训练比赛前总是考虑每个细节，以确保正确。
无
轻度
中度
较重
严重
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41、心跳的厉害，易激动。
无
轻度
中度
较重
严重
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42、重大比赛前，感到尿频，恶心或胃部不舒服。
无
轻度
中度
较重
严重
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43、感到运动成绩或技术比不上别人。
无
轻度
中度
较重
严重
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44、想赢怕输。
无
轻度
中度
较重
严重
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45、感到队里各种制度对自己是约束。
无
轻度
中度
较重
严重
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46、赛前失眠，难以入睡。
无
轻度
中度
较重
严重
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47、总想某个技术动作细节。
无
轻度
中度
较重
严重
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48、害怕高难度技术动作。
无
轻度
中度
较重
严重
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49、恐惧大运动量训练。
无
轻度
中度
较重
严重
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50、比赛遇到强手或弱手时表现失常。
无
轻度
中度
较重
严重
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51、对比赛器材，场地不适应，感到难以完成任务。
无
轻度
中度
较重
严重
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52、因为感到害怕而拒绝某些动作。
无
轻度
中度
较重
严重
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53、成绩不好或失误脑子就一片空白。
无
轻度
中度
较重
严重
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54、与队友关系不融洽。
无
轻度
中度
较重
严重
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55、感到自己的运动生涯没有什么价值。
无
轻度
中度
较重
严重
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56、感到生活太苦，待遇太低，前途没有希望。
无
轻度
中度
较重
严重
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56、不能集中注意力。
无
轻度
中度
较重
严重
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57、睡得不稳不深。
无
轻度
中度
较重
严重
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58、比赛感到紧张或容易紧张。
无
轻度
中度
较重
严重
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59、教练对你的表现(成绩)没有作出恰当的评价。
无
轻度
中度
较重
严重
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60、常与教练或队友争论。
无
轻度
中度
较重
严重
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61、害怕受伤。
无
轻度
中度
较重
严重
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62、在决赛中计算与自己发挥相当选手的成绩。
无
轻度
中度
较重
严重
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63、感到教练员不关心和看不起自己。
无
轻度
中度
较重
严重
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64、感到教练员水平不够，自己苦练也是白搭。
无
轻度
中度
较重
严重
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65、感到自已水平差，比赛丢面子不愿上场。
无
轻度
中度
较重
严重
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66、比赛做动作时，不能有外界干扰。
无
轻度
中度
较重
严重
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67、感到自己某些条件差，不适合当该项运动员。
无
轻度
中度
较重
严重
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68、感到自己脑子不好使。
无
轻度
中度
较重
严重
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69、比赛或决赛前身体出汗。
无
轻度
中度
较重
严重
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70、比赛或训练中常有些怪想法。
无
轻度
中度
较重
严重
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71、感到对手知道你心里的想法。
无
轻度
中度
较重
严重
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72、有想摔运动器械或破坏器械的冲动。
无
轻度
中度
较重
严重
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