抑郁自评量表（SDS）[复制]

 本量表主要用于评估您最近一段时间的抑郁状态，通过对您日常情绪、生理及认知等方面表现的评估，为您初步判断抑郁程度提供参考。 请您仔细阅读每一个项目，并根据最近一周内您的实际感受，选择最符合的答案。                       本量表仅作为初步的自我评估工具，不能替代专业的心理诊断。如果您在填写过程中或填写后对自己的心理状态感到担忧，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
测试相关的个人心理健康隐私将予以保密，请放心填写。
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您的姓名：
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您的性别：
男
女
您的手机号码：
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1.我感到情绪沮丧、郁闷。
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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2.我感到早晨心情最好
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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3.我要哭或想哭
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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4.我夜间睡眠不好
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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5.我吃饭像平时一样多
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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6.我的性功能正常
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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7.我感到体重减轻
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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8.我为便秘烦恼
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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9.我的心跳比平时快
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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10.我无故感到疲劳
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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11.我的头脑像往常一样清楚
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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12.我做事情像平时一样不感到困难
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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13.我坐卧不安，难以保持平静
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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14.我对未来感到有希望
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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15.我比平时更容易激怒
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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16.我觉得决定什么事很容易
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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17.我感到自己是有用的和不可缺少的人
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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18.我的生活很有意义
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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19.假若我死了别人会过得更好
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
没有或很少时间有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）；
有时有（过去一周内，有1 - 2天有过这类情况）；
大部分时间有（过去一周内，有3 - 4天有过这类情况）；
绝大部分或全部时间都有（过去一周内，有5 - 7天有过这类情况）。
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