当代青年熬夜情况调查问卷

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2.您目前的职业状态是？

在校学生

在职工作

自由职业/个体经营

待业/其他

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3.您平均每周熬夜（晚于23:30入睡）的天数是？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

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4.您熬夜的主要原因是什么？（可多选）【多选题】

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5.您是否清楚熬夜对健康的危害？

完全不了解

非常了解

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6.请评估您对以下熬夜危害的认知程度：

	完全不了解	不太了解	一般	比较了解	非常了解
皮肤状态变差
皮肤状态变差
记忆力下降
记忆力下降
免疫力降低
免疫力降低
心血管疾病风险
心血管疾病风险
情绪波动加剧
情绪波动加剧

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7.您认为熬夜对以下哪些生活方面影响最大？

	1（无影响）	2	3	4	5（严重影响）
次日工作效率
次日工作效率
人际关系质量
人际关系质量
运动锻炼积极性
运动锻炼积极性
饮食规律性
饮食规律性

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8.若需改善熬夜习惯，您更倾向采取哪些措施？（按优先级排序）【请选择全部项并排序】

A 设定固定作息闹钟
B 卸载娱乐类APP
C 调整工作/学习计划
D 寻求专业帮助
E 加强运动锻炼

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9.您通常通过哪些途径了解熬夜危害？（可多选）【多选题】

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10.关于改善青年熬夜问题，您有哪些建议？

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