大学生睡眠情况调查问卷

近年来，熬夜正影响着越来越多年轻人的身体健康。本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，共计24个问题，请您根据实际情况选择最符合自己的选项，衷心感谢您对本次调查的支持！
*
1.您的年级?
大一
大二
大三
大四
*
2.您的性别?
男
女
*
3.您一般什么时候睡觉?
22:00之前
22:00-24:00
24:00-1:00
1:00之后
*
4.您认为晚上几点睡算熬夜?
22点之后
23点之后
24点之后
1点之后
其他
*
5.若睡到自然醒，一般是几点?
6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10点以后
*
6.您一般需要多长时间入睡?
倒头就睡
需要10分钟左右，短时间入睡
辗转难眠，长时间无法入睡
无固定习惯
*
7.您的平均睡眠时间是多长?
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
8.您有午睡的习惯吗?
不午睡
小于半小时
半小时左右
一小时左右
超过一小时
*
9.您认为大学生一天的睡眠时间应该为多少小时?
小于5小时
5到6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
10.您是否感觉睡眠不足?
总是
经常
偶尔/很少
从不
*
11.您会做梦吗?
总是
经常
偶尔
几乎不
*
12.您是否有过失眠的情况?
经常
偶尔
很少
几乎不
*
13.若您被吵醒，需要多久才能再次入睡?
小于3min
3-10min
10-30min
大于30min
无法再次入睡
*
14.您睡前有吃宵夜的习惯吗?
总是
经常
偶尔
从不
*
15.您睡前半小时一般会做什么?【多选题】
学习
看纸质书，写日记等
听音乐
打游戏
看电影电视剧
发呆，思考人生
玩手机（聊天，微博，朋友圈，豆瓣，知乎等等）
*
16.没有课时早上醒来通常感觉如何?
很好，精力充沛
还好，算是解困了
没感觉
还是很累，很想睡
*
17.你是否会在课堂上睡觉，主要原因是什么?
从不上课睡觉
有过，老师讲课太无聊
有过，晚上没休息好，其实老师讲课还不错
有过，晚上没休息好，恰好老师讲课还很无聊
经常有，我就是喜欢上课睡觉
有时，听不懂老师讲什么
*
18.您觉得自己的睡眠质量如何?
很好
较好
一般
较差
很差
*
19.影响您睡眠的原因有?【多选题】
学业原因
玩手机
看电影、追剧
完成社团/学校工作
受室友影响
社交因素、聚会活动
其他
*
20.您认为睡眠质量差对您有什么影响?【多选题】
身体抵抗力下降
白天瞌睡
学习效率低
注意力分散
判断力下降
思考能力减退
内分泌失调、发胖
没有影响
不，睡眠质量很好
其他
*
21.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决?【多选题】
数数
改善睡眠环境
养成良好的睡眠习惯
自我放松
靠药物来维持
咨询医生
其他
*
22.您清楚睡眠对健康的影响吗?
不太清楚
有所了解
清楚
很清楚
*
23.您有过因为睡眠状况而对健康产生担忧的时候吗?
经常
偶尔
很少
几乎不
*
24.您认为哪些事情能够改善睡眠状况?【多选题】
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
加强体育锻炼
其他
问卷星提供技术支持
举报