情绪管理及亚健康知识科普程度调查(宣讲后)

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年龄
幼儿(5-7)
青少年(8-12)
家长
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1. 你是否清楚长时间使用电子产品会伤害视力、影响专注力?
A.完全不清楚
B.略有了解
C.比较清楚
D.非常清楚
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2. 你日常是否能自觉控制玩手机、看电视、上网的时长?
A.基本不控制
B.偶尔控制
C.多数时候控制
D.严格自律控制
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3. 你是否知道低头、趴坐、歪坐、驼背属于不健康坐姿，会影响骨骼发育?
A.完全不知道
B.听说过
C.比较了解
D.非常了解
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4. 你平时是否能保持端正坐姿、看书写字距离合理?
A.很少做到
B.偶尔做到
C.经常做到
D.一直保持
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5. 你是否了解每日适量运动对体能、免疫力、情绪调节的重要作用?
A.完全不知道
B.知道一点
C.比较了解
D.十分清楚
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6. 你平时坚持体育锻炼、户外活动的频率如何?
A.几乎不运动
B.偶尔运动
C.每周2–3次
D.每天坚持
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7. 你是否明白熬夜、睡眠不足会导致疲惫、烦躁、注意力下降?
A.完全不清楚
B.略有了解
C.比较清楚
D.非常清楚
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8. 你平时能否做到早睡早起、保证充足睡眠?
A.很难做到
B.偶尔做到
C.基本做到
D.长期坚持
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9. 当你出现烦躁、压抑、焦虑等负面情绪时，你是否知道如何察觉?
A.完全不会
B.稍有察觉
C.可以察觉
D.清晰感知并正视情绪
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10. 你掌握调节情绪、缓解压力的正确方法（倾诉、运动、放松、转移注意力等）吗?
A.完全没有方法
B.知道极少方法
C.掌握部分方法
D.熟练掌握并会运用
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