大学生熬夜与睡眠质量调查问卷

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1.
1. 你的年级是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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2.
2. 你平均每天睡眠时间约为？
A.少于6小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
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3.
3. 你通常几点入睡？
A.23:00前
B.23:00-24:00
C.0:00-1:00
D.1:00后
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4.
4. 你每周熬夜到0点后的次数是？
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
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5.
5. 你熬夜的主要原因是？
A.学习赶作业
B.刷手机/短视频
C.游戏追剧
D.失眠
E.其他
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6.
6. 你白天是否经常感到困倦、注意力下降？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.没有
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7.
7. 你是否认同熬夜会降低免疫力、影响情绪与学习效率？
A.非常认同
B.比较认同
C.不确定
D.不认同
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8.
8. 你是否尝试过调整作息改善睡眠？
A.尝试过且有效
B.尝试过难以坚持
C.从未尝试
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9.
9. 你认为大学生改善睡眠最大的阻碍是什么？（开放题）
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10.
10. 你愿意采用哪些方式调整睡眠？（多选）【多选题】
A.睡前不玩手机
B.固定作息时间
C.增加日常运动
D.少喝奶茶咖啡
E.其他
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