大学生短视频沉迷现状及自控能力调查

📱 你是否常常刷短视频停不下来？本问卷旨在了解大学生短视频使用习惯及自控情况，仅需5分钟～ 所有数据严格保密，答案无对错之分，期待你的真实反馈！
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1.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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2.
你每天的空闲时间大约有多久
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
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3.
你平均每天刷短视频的时长约为
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
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4.
你通常在哪些场景下刷短视频【多选题】
睡前躺在床上
课间休息时
吃饭时
学习/工作间隙
通勤路上
无聊打发时间
上厕所时
其他
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5.
你是否会在计划学习/工作时忍不住刷短视频
从不
偶尔（每周1-2次）
有时（每周3-4次）
经常（每周5-6次）
总是（几乎每天）
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6.
当你想停止刷短视频时，能否轻易做到
完全做不到
完全可以
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7.
你是否出现过以下沉迷表现（可多选）【多选题】
刷短视频忘记时间，导致熬夜
因刷短视频耽误学习/工作
减少了与朋友/家人的线下互动
明明没内容可刷，却仍不停滑动
刷完后感到空虚或后悔
为刷短视频充值会员/打赏
其他
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8.
短视频对你的以下方面有何影响？
严重负面影响轻微负面影响无影响轻微正面影响显著正面影响
学习专注度
学习专注度
睡眠质量
睡眠质量
时间管理
时间管理
社交关系
社交关系
情绪状态
情绪状态
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9.
你尝试过哪些控制短视频使用的方法（可多选）【多选题】
设置手机使用时长限制
删除短视频APP
关闭推送通知
将APP放在文件夹深处
学习时使用专注模式
靠意志力强行克制
和朋友互相监督
从未尝试过控制
其他
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10.
你对自己目前短视频使用时长的满意程度
非常不满意
非常满意
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11.
你认为自己对短视频的依赖程度有多高
完全不依赖
轻微依赖
中度依赖
较高依赖
严重依赖
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12.
你是否想过要减少短视频使用时间
完全不想
不太想
无所谓
有点想
非常想
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13.
你对自己控制短视频使用的信心程度
毫无信心
非常有信心
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14.
你认为大学生应该如何更好地平衡短视频娱乐与学习生活？💡
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