大学生熬夜情况调查

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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3.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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4.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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5.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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6.
熬夜的原因？【多选题】
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
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7.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
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8.
标题【多选题】
选项1
选项2
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9.
长期熬夜后，你常出现以下哪种身体不适？
无明显不适
长痘、皮肤变差
头晕乏力、注意力差
肠胃不适/心慌
免疫力下降、容易感冒
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10.
熬夜是否会影响你的课堂学习效率？
完全不影响
轻微走神影响不大
上课频繁犯困，听课效率大幅下降
直接逃课、补觉
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11.
周末你的入睡时间会比工作日更晚吗？
会，明显延后1小时以上
会，延后半小时左右
基本和工作日一致
周末反而睡的更早
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12.
是什么因素会促使你主动早睡？
第二天有早八/重要考试
身体难受，出现不适症状
身边同学、室友带动
基本不会主动早睡
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13.
你是否有调整作息、减少熬夜的想法？
强烈想改变，正在尝试调整
偶尔想，但难以坚持
无所谓，习惯熬夜
享受熬夜，不想改变
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14.
若要改善熬夜习惯，你认为最大阻碍是？【多选题】
课业、作业压力大
娱乐消遣（游戏、短视频）吸引力强
生物钟紊乱，到点无睡意
宿舍环境嘈杂、室友晚睡
无阻碍，随时可以早睡
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