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大学生体育锻炼习惯与焦虑关系调查问卷
录音中...
您好！这是一份关于大学生体育锻炼习惯与焦虑关系的调查问卷。本问卷旨在了解您的体育锻炼情况及焦虑感受，所有数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与参与！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
请选择
大一
大二
大三
大四
*
3.
您平均每周进行体育锻炼的次数
0次
1-2次
3-4次
5次以上
*
4.
您每次体育锻炼的平均时长
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
*
5.
您运动时通常的强度感受
轻微出汗
中等出汗
大汗淋漓
极限强度
*
6.
您坚持规律运动（每周多于等于2次）的时长
1个月以内
1-6个月
6个月-1年
1年以上
*
7.
运动在您的日常生活中是否形成习惯
完全不是
基本不是
不能确定/有时是，有时不是
基本是
完全是
*
8.
您通常参与的运动类型是
【请选择1
-
9项】
有氧运动（跑步/快走、游泳、跳绳、骑自行车）
力量训练（举重、器械健身等）
团体运动（篮球、排球、足球等）
小球运动（乒乓球、羽毛球、网球、匹克球）
户外运动（登山、攀岩、溯溪、垂钓、滑翔伞等）
新兴项目（轮滑、飞盘、小轮车等）
冰雪项目（滑冰、滑雪等）
操舞项目（体育舞蹈、健美操、体操、瑜伽等）
民传项目（武术、舞龙、舞狮、太极拳等）
*
9.
该运动的强度特征更接近
低强度有氧
中高强度有氧
力量训练
高强度间歇
*
10.
该运动通常是
独自进行
双人
小组（3-5人）
团队（6人以上）
*
11.
以下陈述在多大程度上符合您最近两周的感受，请选择最符合的选项
完全不会
好几天
超过一周
几乎每天
我感到紧张不安
我感到紧张不安
我感到坐立不安，难以保持平静
我感到坐立不安，难以保持平静
我对未来感到担忧
我对未来感到担忧
我感到难以集中注意力
我感到难以集中注意力
我感到害怕，好像有可怕的事情会发生
我感到害怕，好像有可怕的事情会发生
我感到容易疲劳或精力不足
我感到容易疲劳或精力不足
我感到烦躁或易怒
我感到烦躁或易怒
*
12.
您进行体育锻炼的主要目的
增强体质
缓解压力/焦虑
减肥塑形
兴趣爱好
社交需求
其他
*
13.
您是否有固定的体育锻炼计划
有，严格执行
有，偶尔执行
没有计划，随机锻炼
从不锻炼
*
14.
当您感到焦虑时，是否会通过体育锻炼来缓解
总是
经常
有时
很少
从不
*
15.
您认为体育锻炼对您焦虑情绪的整体缓解程度
无缓解(0)
显著缓解(100)
*
16.
您平均每周用于学习/工作的时长（小时）
20小时以下
20-30小时
30-40小时
40-50小时
50小时以上
*
17.
您对自己当前的睡眠质量评价
非常好
较好
一般
较差
非常差
评价对象得分
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