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大学生短期旅游体验与压力缓解效果调查问卷
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说明：本次问卷数据仅用于学术研究，采用匿名填写方式，所有信息严格保密，请根据自身实际情况和真实想法作答。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的支持！
第一部分：基本信息
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
你的专业类别
文科类
理工科类
农林医类
艺术类
其他
*
4.
你近半年的旅游频率（1-2天行程）
无
1次
2-3次
4次及以上
*
5.
最近一个月，你感受到的学业或生活压力总体水平如何
非常小
比较小
一般
比较大
非常大
第二部分：压力与情绪状态前测（请根据近一周的实际感受填写）
一、知觉压力量表（PSS-10）
请判断下列描述与你的符合程度，选择对应选项：
*
6.
知觉压力量表题目
非常不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
我常因一些预料之外的事情而心烦意乱
我常因一些预料之外的事情而心烦意乱
我能顺利处理生活中可能发生的大多数麻烦事
我能顺利处理生活中可能发生的大多数麻烦事
我常感到自己无法控制生活中的重要事情
我常感到自己无法控制生活中的重要事情
我常感到自信，能处理好生活中的问题
我常感到自信，能处理好生活中的问题
我常感到事情的发展与我的期望不符
我常感到事情的发展与我的期望不符
我能掌控自己生活的节奏
我能掌控自己生活的节奏
我常感到困难重重，难以克服
我常感到困难重重，难以克服
我对自己处理个人问题的能力很有信心
我对自己处理个人问题的能力很有信心
我常感到紧张和有压力
我常感到紧张和有压力
我常感到自己能有效应对生活中的烦心事
我常感到自己能有效应对生活中的烦心事
第三部分：情景A——自然风光类旅游体验评价
（请先阅读并想象以下场景）>想象你在一个周末，暂时放下学业，前往一个以自然风光为主的景区（例如：森林、湖泊、山川、草原）。你置身于开阔的景色中，呼吸新鲜空气，感受自然的气息与宁静。
*
7.
如果进行这样一次“自然风光”之旅，你认为它对你缓解短期压力有多大帮助
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助比较大
帮助非常大
*
8.
你认为这类“自然风光”体验，能让你从日常学习和烦恼中暂时抽离出来吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
9.
你认为这类“自然风光”体验，其环境本身（景色、声音等）能让你感到放松和愉悦吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
10.
你认为这类“自然风光”体验，能帮助你恢复精力，让心情变得平静吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
11.
整体而言，这样一次“自然风光”之旅是你向往和期待的吗
非常不向往
不向往
一般
向往
非常向往
自然风光类旅游恢复性体验量表
*
12.
自然风光类旅游恢复性体验题目
非常不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
这个场景让我忘记了疲惫
这个场景让我忘记了疲惫
身处其中我会感到内心平静
身处其中我会感到内心平静
这个环境能让我重新充满活力
这个环境能让我重新充满活力
这里的景色能吸引我的全部注意力
这里的景色能吸引我的全部注意力
第四部分：情景B——人文历史类旅游体验评价
（请先阅读并想象以下场景）>现在，请想象另一个场景：你在一个周末，前往一个以人文历史氛围浓厚的地方（例如：博物馆、历史古镇、古迹遗址、文化街区）。你漫步其中，观察古老的建筑，阅读历史介绍，感受文化的沉淀。
*
13.
如果进行这样一次“人文历史”之旅，你认为它对你缓解短期压力有多大帮助
完全没有帮助
帮助很小
有一定帮助
帮助比较大
非常大
*
14.
你认为这类“人文历史”体验，能让你从日常学习和烦恼中暂时抽离出来吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
15.
你认为这类“人文历史”体验，其中的历史文化元素能吸引你的注意力，引发你的思考吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
16.
你认为这类“人文历史”体验，能让你感到内心充实，获得认知上的满足感吗
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
*
17.
整体而言，这样一次“人文历史”之旅是你向往和期待的吗
非常不向往
不向往
一般
向往
非常向往
人文历史类旅游恢复性体验量表
*
18.
人文历史类旅游恢复性体验题目
非常不符合
比较不符合
一般
比较符合
非常符合
这个场景能让我转移对压力事件的关注
这个场景能让我转移对压力事件的关注
身处其中我会感到内心充实
身处其中我会感到内心充实
这个环境能让我获得精神上的放松
这个环境能让我获得精神上的放松
这里的文化元素能让我感到愉悦
这里的文化元素能让我感到愉悦
第五部分：综合对比与偏好
*
19.
仅从帮助你放松心情、缓解短期压力的角度看，你认为哪一类旅游地可能对你个人更有效
自然风光类旅游地明显更有效
自然风光类旅游地稍微更有效
两者效果差不多，难以比较
人文历史类旅游地稍微更有效
人文历史类旅游地明显更有效
*
20.
你做出上述选择的主要原因是
【多选题】
自然环境更能平复情绪
人文景观能丰富精神世界
个人兴趣偏好影响体验感
不同压力类型适合不同场景
其他，请注明
*
21.
开放建议：你心目中理想的“减压旅游”是什么样子的？请简要描述
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