关于考试焦虑情况的调查问卷

亲爱的同学们，对有关考试焦虑情况进行相关调查，请同学们根据自己的实际情况，给每道题选出相应的答案，填写内容一律保密，不会泄露有关同学们的个人信息。
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您的性别是
A男
B女
考试焦虑测评
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在重要考试的前几天,我就坐立不安了。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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临近考试时,我就腹泻了。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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一遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在考试时,我感到十分紧张。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在考试时,我经常会看错题目。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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一旦发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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只要考试不记成绩,我就会喜欢考试。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
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不进行考试,我能学到更多的知识。
A很符合
B比较符合
C较不符合
D很不符合
考试焦虑的来源
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您认为为什么会出现考试焦虑现象【多选题】
自我期望太高，目标太远大
知识准备和应试技能不足
自信心不足
考前身体状况不好
来自父母老师的压力过大
同学间的竞争
应对考试焦虑的措施
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您如何缓解考试焦虑【多选题】
做自己喜欢的事情转移注意力
深呼吸，给自己积极的心理暗示
宣泄情绪，如放声大哭等
寻求老师、家长或同学的帮助
向心理机构咨询
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您认为关于考试焦虑现象外界应该做些什么
学校开设心理辅导课
教育部门给学生减负
政府多设置心理辅导机构
老师家长多关注、鼓励孩子，少给孩子施加压力
对于缓解（或解决）考试焦虑，我认为可以：
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